Los celos son un rasgo evolutivo que se observa en muchas especies diferentes y que puede ser causado por diversos factores, como amenazas físicas, sexuales o emocionales.
Sin embargo, en una relación poliamorosa puede ser particularmente difícil de administrar debido a la presencia de varios socios. La posesividad, en cambio, se refiere a querer controlar o tener acceso exclusivo a otra persona que también puede estar presente en una relación monógama. La regulación emocional es necesaria para que las personas mantengan relaciones saludables y eviten que los sentimientos negativos interfieran en su vida diaria.
En las relaciones abiertas, donde las personas son libres de investigar e interactuar con otros, no existe una regla estándar sobre cuántos celos o propiedad deben permitirse. Algunas personas pueden experimentar ambas cosas, mientras que otras solo pueden sentir una cosa u otra. Es importante entender qué causa estas reacciones y por qué ocurren para gestionarlas mejor de manera eficiente.
Una de las razones de los celos y la propiedad en una relación abierta es el miedo a perder pareja con otra persona. Este miedo se deriva de la sensación de que la relación terminará si la pareja encuentra felicidad en otro lugar. El sistema límbico del cerebro responsable de las emociones se activa cuando surge este miedo, provocando una serie de reacciones que incluyen ansiedad, estrés e incluso furia.
Otro factor que contribuye a los celos y la obsesión es la competencia entre los socios. En las relaciones monógamas tradicionales, la competencia a menudo se reduce al mínimo, ya que solo una persona participa. Pero en una relación no monógama puede surgir competencia entre socios que pueden competir por atención, tiempo o recursos.
La regulación emocional incluye el control y la gestión de sus propias emociones para evitar que interfieran con el pensamiento racional y la toma de decisiones. En las relaciones abiertas, es importante reconocer y eliminar cualquier sentimiento negativo en una etapa temprana antes de que se vuelvan abrumadores y afecten negativamente las relaciones. Esto incluye identificar los desencadenantes, reconocerlos y tomar medidas para afrontarlos, como hablar con la pareja, buscar ayuda profesional o practicar técnicas de mindfulness como la meditación.
En general, la comprensión de los mecanismos cognitivos y emocionales que subyacen a los celos, la propiedad y la regulación emocional en las relaciones abiertas es crucial para mantener relaciones sanas y completas. Al reconocer y controlar estos factores, las personas pueden prevenir comportamientos destructivos y promover la comunicación y las relaciones positivas.
¿Qué mecanismos cognitivos y emocionales subyacen a los celos, la propiedad y la regulación emocional en las relaciones abiertas?
Las relaciones abiertas son asociaciones románticas consensuadas no monógamas que desafían las expectativas normativas de exclusividad y fidelidad a la monogamia tradicional. Este artículo examina cómo la cognición, las emociones y los factores sociales influyen en los celos y la propiedad en estos arreglos no convencionales. Cognitivamente, las personas en relaciones abiertas a menudo enfrentan problemas relacionados con la falta de claridad sobre los límites, dificultades de comunicación y actitudes negativas por parte de los demás.