Após a separação, muitas vezes há um medo básico que atrasa sobre como voltar a abordar a intimidade sexual, especialmente se foi uma grande parte do relacionamento com antecedência. Esta preocupação pode ser causada por experiências passadas, tais como enganar ou problemas de confiança que podem levar a um sentimento de vergonha e culpa. Como resultado, as pessoas podem ter dificuldades em comunicar com potenciais parceiros, porque têm medo de se magoar novamente. Eles também podem descobrir que estão comparando seu novo parceiro com seu ex-parceiro e sentem que ninguém nunca pode medir. A chave para resolver este problema é reconhecer as feridas de afeto e estudá-las com terapias, grupos de apoio, revistas ou autorreflexão.
Além disso, esperar a intimidade sexual pode levar as pessoas a sobreviver novamente ao trauma relacionado com experiências passadas, dificultando sua atividade sexual saudável após a separação.
Por exemplo, alguém que sofreu violência durante um relacionamento anterior pode ter associações negativas com sexo ou sentir que não pode relaxar em torno de seu atual parceiro por medo de ser usado novamente.
No entanto, pedir ajuda profissional pode ajudar a processar essas emoções para que elas não atrapalhem as relações futuras.
Para superar o medo da intimidade sexual após a separação, as pessoas devem praticar técnicas de conscientização, tais como exercícios respiratórios ou meditação. Também é importante falar abertamente com o seu parceiro sobre qualquer problema que você possa ter em relação à intimidade sexual. Assim, ambas as partes envolvidas podem trabalhar juntas para criar um ambiente onde todas as necessidades são atendidas sem condenação ou pressão.
Além disso, o estabelecimento de limites pode ser útil para garantir que os limites de cada um sejam respeitados e claramente comunicados.
Finalmente, reconhecer o papel das feridas de afeto na intimidação sexual após a separação pode ajudar a resolver os principais problemas que podem atrapalhar o processo de cura. Enfrentando estes problemas de frente e tomando medidas para resolver, as pessoas podem avançar do seu passado para uma relação mais completa que oferece felicidade e segurança duradouras.
Como a expectativa de intimidade sexual após a separação está em conflito com feridas de afeto não resolvidas?
Esperar a proximidade sexual após a separação pode ser difícil para as pessoas que têm feridas de afeto não resolvidas por várias razões. Primeiro, as pessoas que experimentam um apego não resolvido podem sentir-se incomodadas ou inseguras em novas relações, o que pode levá-las a evitar qualquer interação física relacionada com a proximidade. Em segundo lugar, eles também podem ter medo de rejeição ou abandono, o que dificulta a sua segurança durante o contato sexual.