A evasão sexual crônica é um modelo em que as pessoas evitam consistentemente qualquer tipo de atividade sexual por longos períodos de tempo, muitas vezes por medo ou desconforto. Este comportamento pode aumentar os níveis de ansiedade e depressão, que podem tornar-se auto-intensivos e perpetuar o ciclo de evasão. Nestas situações, os parceiros também podem começar a se sentir emocionalmente distantes, criando problemas adicionais em suas relações.
A evasão sexual foi associada a vários estados psicológicos, como ansiedade, depressão, problemas de imagem corporal, baixa autoestima e trauma. Pessoas que experimentam a evasão sexual crônica podem ter dificuldade para relaxar e sentir-se confortáveis durante o contato sexual devido a crenças negativas em relação ao seu corpo, desempenho ou desejabilidade. Estes pensamentos são frequentemente acompanhados por sintomas físicos, como transpiração, batimentos cardíacos e tensão muscular, tornando o sexo ainda mais desagradável.
Com o tempo, esta evasão pode causar um sentimento de vergonha, culpa e constrangimento, levando a mais sofrimento e isolamento. Os parceiros podem começar a fazer as próprias perguntas, reduzindo a confiança em si mesmos e reduzindo a intimidade nas relações. Eles também podem se sentir rejeitados, frustrados e confusos, sem uma compreensão clara do que podem fazer para melhorar a situação.
Além disso, a evasão sexual crônica pode prejudicar a conexão entre casais, porque um parceiro pode se sentir esquecido ou ignorado, enquanto o outro se concentra nas necessidades pessoais em vez de atender às necessidades de seu parceiro. Isso pode causar falta de confiança e distância emocional, o que agrava ainda mais o problema. O medo da rejeição pode tornar-se um círculo vicioso que é difícil de quebrar sem ajuda profissional.
A terapia de casais é uma forma eficaz de resolver o problema da evasão sexual crônica e seus efeitos sobre a saúde mental e as relações. Os terapeutas podem trabalhar com ambos os parceiros para determinar os principais fatores que contribuem para a evasão, como experiências passadas ou estresse atual. Eles também podem fornecer ferramentas e estratégias para gerenciar a ansiedade e melhorar a comunicação em torno de problemas sexuais.
É importante lembrar que a sexualidade não é apenas um prazer físico, mas também uma conexão emocional e vulnerabilidade. Resolver estes aspectos através da terapia pode aumentar a confiança e a intimidade, permitindo que as pessoas se sintam mais seguras, explorando sua sexualidade e aprofundando suas relações. Ao quebrar barreiras e criar um espaço seguro de abertura e honestidade, os casais podem começar a se curar dos efeitos da evasão sexual crônica e avançar para um futuro mais completo juntos.
Qual é a relação entre a evasão sexual crônica e níveis elevados de ansiedade ou depressão, e como este ciclo de evasão aumenta a distância emocional nos casais?
Evitar sexualmente pode ter efeitos negativos na saúde mental e na relação. Evitar o sexo crônicamente pode aumentar o sentimento de ansiedade e depressão, porque pode fazer com que as pessoas se sintam isoladas e afastadas do seu parceiro. Isso pode reduzir a intimidade e afeto, o que pode agravar ainda mais essas emoções negativas.