慢性性回避是人们长期避免任何类型的性活动的模式，通常是由于恐惧或不适。这种行为可能导致焦虑和抑郁水平升高，这可能会自我增强并延续回避周期。在这种情况下，伴侣也可能在情感上开始感到彼此疏远，从而在他们的关系中造成更多问题。性回避与多种心理状况有关，例如焦虑，抑郁，身体形象问题，自尊心低下和创伤。由于对身体，性能或可取性的负面信念，遭受长期性回避的人在性接触时可能很难放松和感到舒适。这些想法通常伴随着身体症状，例如出汗，心跳加快和肌肉紧张，使性行为更加不愉快。随着时间的推移，这种回避会引起羞耻、内疚和尴尬，导致更多的痛苦和孤立。合作伙伴可以开始向自己提问，从而降低自信心并减少关系中的亲密关系。他们也可能感到被拒绝，沮丧和困惑，没有清楚地了解他们可以做些什么来改善情况。此外，长期性回避可能会损害夫妻之间的联系，因为一个伴侣可能会感到被遗忘或忽视，而另一个伴侣则专注于个人需求而不是满足伴侣的需求。这可能导致缺乏信任和情感距离，进一步加剧问题。害怕排斥可能是一个恶性循环，如果没有专业帮助，很难打破。夫妻疗法是解决长期性回避及其对心理健康和人际关系影响的有效方法。治疗师可以与两个合作伙伴合作，确定导致避免的主要因素，例如过去的经验或当前的压力源。他们还可以提供工具和策略来管理焦虑并改善围绕性问题的沟通。重要的是要记住，性不仅是身体上的愉悦，而且是情感上的联系和脆弱性。通过治疗解决这些问题可以建立信任和亲密关系，让人们在探索自己的性取向和加深他们的关系时感到更安全。通过打破障碍，为开放和诚实创造一个安全的空间，夫妻可以开始从长期性回避的影响中恢复过来，一起走向更成熟的未来。
慢性性回避与焦虑或抑郁水平升高之间有什么联系，这种回避周期如何增强夫妻之间的情感距离？
性回避可能对心理健康和关系产生负面影响。长期回避性行为可以增强焦虑和抑郁感，因为它可以使人们感到与世隔绝，与伴侣脱节。这可能导致亲密和依恋减少，从而进一步加剧这些负面情绪。