Durante o contato sexual, as pessoas costumam sentir-se vulneráveis e ansiosas devido aos efeitos do seu corpo e personalidade sobre outra pessoa. Isso pode ser particularmente difícil para aqueles que sobreviveram a um trauma relacionado com experiências sexuais passadas, ou têm insegurança em relação à sua aparência física ou funcionamento.
Existem vários mecanismos de proteção psicológica que ajudam as pessoas a lidar com esses medos e manter distâncias emocionais com seus parceiros, ainda desfrutando de momentos íntimos juntos.
Um dos mecanismos comuns de proteção é a racionalização, o que inclui justificar suas ações ou sentimentos para minimizar seus efeitos.
Alguém pode dizer: "Não importa se eu não estiver perfeito durante o sexo; «O meu parceiro sabe que estou inseguro, mas eles ainda me amam». Ao repensar os seus próprios pensamentos e desejos, as pessoas podem criar um narratório interno que lhes permita sentir-se seguros e ser aceitos, apesar de qualquer dúvida ou insegurança.
Outro mecanismo de proteção é a projeção, que inclui atribuir qualidades negativas a outras, em vez de reconhecê-las dentro de si.
Alguém pode pensar, «Meu parceiro realmente não me atrai por causa do aspecto do meu corpo», em vez de admitir que eles têm seus próprios problemas de imagem corporal. A projeção pode ser uma forma de rejeitar a culpa e preservar a autoestima, atribuindo a responsabilidade a fatores externos, em vez de enfrentar a sua própria luta interna.
Terceiro mecanismo de proteção - Intelectualização, que inclui o uso de raciocínio lógico para explicar emoções ou comportamentos desconfortáveis. Alguém pode dizer a si mesmo: «Não fazemos sexo real, porque ainda não tivemos relações sexuais», ou «A nossa relação é apenas aleatória, por isso é normal se não estivermos muito próximos emocionalmente». A intelectualização permite que as pessoas se distanciem emocionalmente da situação sem processar completamente os sentimentos complexos.
Negar pode ser um mecanismo de proteção poderoso para aqueles que consideram a proximidade ameaçadora. Isso inclui fingir que uma determinada experiência não acontece ou não se dirige diretamente a ela.
Alguém pode dizer: «Eu não estou interessado em uma relação séria neste momento» ou «Eu prefiro encontros rápidos em vez de longos e românticos». A negação pode ajudar as pessoas a evitar a colisão com verdades difíceis sobre seus desejos ou vulnerabilidades, ao mesmo tempo em que praticam comportamentos sexuais.
Estes mecanismos psicológicos podem fornecer às pessoas um sentido de controle e proteção durante momentos íntimos, permitindo-lhes desfrutar dos prazeres do sexo, minimizando o medo e a ansiedade.
É importante lembrar que, eventualmente, a verdadeira proximidade requer autenticidade e abertura, dentro de si e com os parceiros. Reconhecendo e aceitando a nossa própria precariedade e vulnerabilidade, podemos criar laços mais profundos e obter mais satisfação nas nossas relações.
Quais são os mecanismos de proteção que protegem as pessoas do medo da nudez emocional durante o sexo?
Um dos mecanismos comuns de proteção que as pessoas podem usar quando se sentem vulneráveis em momentos íntimos é a distração. Isso pode tomar várias formas, como pensar noutra coisa completamente ou focar noutras sensações, para evitar uma sensação de insegurança em si mesmo ou ansiedade. Outra abordagem é negar quando alguém tenta afastar qualquer pensamento ou sentimento desconfortável sobre o seu corpo ou desempenho.