A vida dupla implica a ocultação de sua verdadeira identidade e a representação de outra personalidade para o mundo exterior por várias razões, tais como a garantia de emprego, reconhecimento social ou segurança pessoal. Embora possa parecer uma estratégia eficaz para aqueles que enfrentam discriminação baseada em sua orientação sexual, expressão de gênero ou preferências românticas, pode ter consequências negativas significativas para a saúde mental e o bem-estar.
Em um contexto heteronormativo, viver uma vida dupla significa fingir ser alguém que você não é, escondendo o seu Eu autêntico dos outros. Isso pode levar a uma sensação de isolamento, ansiedade, depressão e até pensamentos suicidas. Isso também cria um sentimento de vergonha, culpa e baixa autoestima, o que dificulta a criação de laços significativos com outros. Aqueles que levam uma vida dupla muitas vezes se sentem queimados e cansados devido aos esforços contínuos necessários para sustentar várias pessoas.
Além disso, a vida dupla pode levar a emoções contraditórias e homofobia internalizada quando as pessoas começam a questionar sua própria identidade e desejos. Isso pode levar a comportamentos autodestrutivos, como abuso de substâncias psicoativas, relações sexuais arriscadas ou distúrbios alimentares.
A sustentabilidade e autenticidade podem ser cultivadas usando várias estratégias. Primeiro, procurar apoio de amigos confiáveis, familiares ou terapeutas pode proporcionar um espaço seguro para aprender o verdadeiro «eu» sem medo de ser julgado. Em segundo lugar, a prática da consciência e da compaixão por si própria permite uma melhor compreensão dos seus pensamentos e sentimentos, promovendo a aceitação e o amor por si mesmos. Em terceiro lugar, tratar de assuntos que trazem alegria e satisfação, como arte, música, esporte ou trabalho voluntário, pode ajudar a fortalecer a confiança e a sustentabilidade.
Finalmente, desenvolver mecanismos saudáveis de superação de dificuldades, como fazer uma revista ou meditar, pode reduzir o estresse e promover o bem-estar geral.
Para terminar, embora a vida dupla possa parecer uma estratégia eficaz para aqueles que enfrentam discriminação, isso tem consequências negativas significativas para a saúde mental e o bem-estar. Cultivar a sustentabilidade e a autenticidade é fundamental para aqueles que lutam contra este problema, buscando apoio, praticando cuidados consigo mesmos e encontrando alegria em outras áreas da vida. Isso requer coragem, coragem e perseverança, mas é importante para a cura a longo prazo e para o crescimento pessoal.
Quais são os resultados da vida dupla em contextos heteronormativos e como é possível cultivar a sustentabilidade e a autenticidade?
A vida dupla como uma pessoa LGBT + em uma sociedade heteronormativa pode ter um impacto significativo sobre sua saúde mental, desenvolvimento de identidade e relações sociais. A necessidade constante de ocultação e sigilo pode levar a um sentimento de vergonha, isolamento e depressão e aumentar o nível de estresse devido à pressão para manter uma identidade separada e evitar a detecção.