Por que a iniciação sexual é frequentemente associada à autoestima? Como você pode mudar seu pensamento sobre você mesmo para se sentir melhor na cama?
Iniciação sexual é um ato para assumir um papel de liderança em relações sexuais ou relacionamentos. Significa ser forte, confiante e pronto para dar o primeiro passo. Quando alguém tem uma autoestima baixa, pode ser difícil iniciar um contacto sexual porque acha que não é suficientemente bom ou atraente para outra pessoa. Esta falta de confiança pode afetar negativamente sua experiência sexual e criar um ciclo de rejeição e aumento da autoestima negativa.
A relação entre a iniciação sexual e a autoestima
Uma das razões pelas quais a iniciação sexual é frequentemente associada à autoestima é porque pessoas com baixa autoestima tendem a ter crenças negativas sobre si mesmas. Essas crenças incluem dúvidas sobre sua aparência, inteligência, habilidades sociais e habilidades sexuais. Eles podem temer a rejeição ou gozação por parte de potenciais parceiros e se preocupar que não estão à altura das expectativas. Como resultado, podem não começar a vida sexual ou esperar até que os outros se aproximem.
No entanto, este modelo pode se tornar problemático se repetidas recusas reforçarem essas crenças negativas. Sempre que alguém não começa uma vida sexual, recebe uma mensagem que confirma a sua insegurança.
Com o tempo, ele pode começar a se considerar indigno de atenção ou intimidade sexual. Isso pode levar a um sentimento de vergonha, ansiedade e depressão que reduz ainda mais sua capacidade de arriscar e começar o sexo.
Por outro lado, pessoas com autoestima alta se sentem confortáveis para expressar suas necessidades e desejos sem medo de rejeição. Eles sabem que todos têm pontos fortes e fracos, e não deixam que um fracasso os identifique. Eles também reconhecem que merecem ser amados e apreciados pelo que são, independentemente de outros os considerarem atraentes.
Mudar o pensamento de si mesmo
Para mudar o pensamento e aumentar a confiança na cama, tente as seguintes dicas:
1. Admita que merecem amor e carinho. Anote afirmações positivas sobre si mesmo e leia-as diariamente para se lembrar de seu valor.
2. Concentrem-se nos vossos pontos fortes, não nas fraquezas. O que estás a fazer? Comemore as vossas conquistas e conquistas.
3. Vulnerabilidade da prática. Compartilhe os vossos pensamentos, emoções e experiências com os amigos e familiares em quem confia. Isso ajudará a melhorar a sustentabilidade e a estabelecer uma conexão mais confiável com outros usuários.
4. Se necessário, procure ajuda profissional. Se a baixa autoestima afeta suas relações e saúde mental, pense em pedir terapia ou aconselhamento para resolver problemas básicos.
5. Tomar medidas. Comece por pouco, iniciando conversas ou contato físico com potenciais parceiros.
Com o tempo, você pode se sentir mais confortável com a iniciação sexual e ter a certeza de que vai ser mais agressivo.
6. Lembre-se de dizer que não. Você tem o direito de estabelecer limites e priorizar o seu próprio bem-estar. Não se sinta pressionado por nada, o que o deixa desconfortável.
7. Marcem avanços, até pequenos. Sempre que arriscarem e tiverem resultados positivos, felicitem-se pela coragem e resistência.
Pensamentos finais
Iniciação sexual pode ser uma tarefa difícil para pessoas com baixa autoestima, mas não deve determinar toda a sua vida. Ao mudar o seu pensamento, praticar vulnerabilidade e agir, você pode aprender a expressar suas necessidades e desejos de modo a se sentir potencializado e genuíno.Lembrem-se: cada indivíduo tem qualidades e pontos fortes, e todos merecem amor e respeito.
Por que a iniciativa sexual é frequentemente associada à autoestima, e como a renúncia aumenta a autoestima negativa?
A iniciação sexual pode ser um indicador importante da confiança em si e da sua própria importância, porque indica que eles se sentem confortáveis para expressar seus desejos e controlar a situação. Por isso, as repetidas recusas podem levar a um sentimento de vergonha e inadequação, o que pode afetar negativamente a sua própria dignidade e relações interpessoais.