Os pares muitas vezes têm de lidar com estratégias diferentes para superar o estresse. Quando um evento ou situação os leva a estados de estresse que provocam reações no seu corpo, cada pessoa pode reagir de forma diferente. Um parceiro pede muito ajuda a amigos, familiares ou profissionais, enquanto outro prefere manter os problemas para si mesmo. Isso pode levar a um conflito na relação, se não for gerido adequadamente. Estas são algumas das formas que os casais geram os conflitos gerados pelas diferentes estratégias para superar o stress operacional:
* * Comunique: Os casais devem se comunicar abertamente sobre o que sentem quando lidam com o estresse. Eles devem expressar os seus sentimentos, pensamentos e preocupações sem serem julgados. Se um parceiro precisa de tempo sozinho para processar suas emoções, o outro parceiro deve respeitar isso e dar-lhes espaço. Também é importante para casais ouvir e confirmar a experiência do outro sem fazer suposições.
* Suporte: Um parceiro deve oferecer suporte ao outro quando eles estão passando por momentos difíceis.
Um parceiro que deseja falar sobre seus sentimentos pode pedir a outro parceiro para ouvir e garantir conforto. Um parceiro que prefere ficar calado pode avaliar a questão de como ele se sente e dar um lugar seguro para compartilhar seus pensamentos quando eles estiverem prontos. Ambos os parceiros devem ter compreensão e compaixão um pelo outro.
* Cuidar de si mesmo: as estratégias para superar as dificuldades nem sempre devem ser executadas sozinhas. Casais podem encontrar atividades saudáveis que eles gostam de fazer juntos como uma forma de lidar com o estresse, tais como exercícios físicos, ioga, meditação ou cozinhar em casa. Eles também podem dedicar tempo, fazendo passatempo ou passando tempo de qualidade separado. É importante que ambos os parceiros priorizem o seu cuidado, para não se incendiarem em períodos de estresse.
* Comprometimento: Às vezes é preciso comprometer-se para alcançar posições comuns em estratégias de superação de dificuldades. Os casais devem trabalhar juntos para encontrar soluções que satisfaçam todos os participantes. Isso pode significar discutir ou encontrar métodos alternativos de combate ao estresse. É importante que ambos os parceiros se sintam ouvidos e respeitados durante todo o processo.
Quando você trabalha com várias estratégias para superar o stress operacional para casais, é essencial manter uma comunicação aberta, oferecer apoio mútuo, praticar autoatendimento e buscar um compromisso. Tal ação os ajudará a gerir os conflitos de forma eficaz e fortalecer as relações em geral.
Como é que os casais lidam com os conflitos gerados por várias estratégias para superar o stress operacional?
Quando duas pessoas sofrem de estresse operatório, podem experimentar várias maneiras de combatê-lo. Isso pode causar conflitos entre eles, porque cada um tenta lidar com os seus estresse de forma diferente. Estratégias para superar as dificuldades podem incluir encontrar apoio familiar e amigo, praticar exercícios físicos, focar em tarefas atuais ou mesmo evitar. Um parceiro pode preferir falar sobre os seus sentimentos, enquanto outro prefere estar ocupado e distraído.