Quando se trata de níveis de excitação, há dois tipos básicos: estimulação mental e física. A estimulação mental é uma ação que desafia a nossa mente e nos faz pensar, enquanto a estimulação física envolve experiências sensoriais, tais como toque, cheiro, som, sabor e visão. Ambos podem aumentar o nível de excitação, mas funcionam de várias formas.
A excitação mental é frequentemente descrita como um estado de maior consciência e vigilância. É quando a sua mente está concentrada em algo específico, por exemplo, tentando resolver um quebra-cabeças ou lembrar-se de um pedaço de informação. Este tipo de estimulação também pode vir de situações emocionais, como o sentimento de ansiedade ou excitação de qualquer coisa. Acredita-se que a liberação de dopamina, um neurotransmissor relacionado com prazer e recompensa, é responsável por esta resposta.
A excitação física, por outro lado, é mais sensível e imediata. Quando experimentamos estímulos físicos, como toque ou sinais visuais, o nosso corpo reage aumentando a frequência cardíaca e o fluxo sanguíneo em certas áreas. Estas reações estão relacionadas com o sistema nervoso simpático que prepara o corpo para agir. A excitação física pode ocorrer durante o sexo, exercícios físicos ou mesmo assistir a um filme assustador.
Então, quais são as diferenças entre os dois tipos de excitação? Uma diferença fundamental é que a excitação física geralmente ocorre mais rapidamente do que a excitação mental.
Por exemplo, se alguém vir uma imagem erótica ou ouvir uma voz sexual, sua excitação física provavelmente começará rapidamente.
No entanto, a excitação mental pode demorar mais, especialmente se exigir concentração sustentável.
Além disso, a excitação física tende a ser mais previsível e objetiva do que a excitação mental - nós sabemos exatamente o que causa isso, enquanto na estimulação mental a razão nem sempre é clara.
Outra diferença importante é que a excitação mental é mais fácil de controlar do que a excitação física. Podemos concentrar-nos noutra coisa ou parar de pensar no que nos provocou. Pelo contrário, não temos grande controlo sobre as reações físicas, a menos que tentemos reprimi-las ativamente. Isso significa que as pessoas que lutam contra a ansiedade ou o estresse podem ter mais dificuldade em regular o seu nível de excitação física.
Em geral, tanto a estimulação mental quanto física podem causar excitação, mas funcionam de forma diferente e têm efeitos diferentes sobre o corpo. Compreender esta diferença pode ajudar-nos a compreender melhor nós mesmos e os outros, e melhorar a nossa capacidade de gerenciar as nossas emoções e reações.
Como os estímulos mentais e físicos afetam o nível de excitação de diferentes formas?
Os estímulos mentais e físicos podem influenciar o nível de excitação ou agir através de vários mecanismos fisiológicos e influenciar diferentes emoções, conhecimento, comportamento e resultados em relação à saúde. Enquanto estímulos físicos, como temperatura, iluminação, som e toque, geralmente provocam reações rápidas e involuntárias do sistema nervoso, estímulos mentais como pensamentos, sentimentos, memórias e expectativas exigem processamento cognitivo de níveis superiores e podem ser mais complexos para a modulação.