عندما يتعلق الأمر بمستويات الإثارة، هناك نوعان رئيسيان - التحفيز العقلي والجسدي. يشير التحفيز العقلي إلى الإجراءات التي تتحدى عقولنا وتجعلنا نفكر، بينما يتضمن التحفيز الجسدي تجارب حسية مثل اللمس والشم والصوت والذوق والرؤية. كلاهما يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات الإثارة، لكنهما يعملان بشكل مختلف.
غالبًا ما توصف الإثارة العقلية بأنها حالة من زيادة الوعي واليقظة. هذا عندما يركز عقلك على شيء محدد، مثل محاولة حل لغز أو حفظ معلومة. يمكن أن يأتي هذا النوع من التحفيز أيضًا من المواقف العاطفية، مثل الشعور بالقلق أو الإثارة لشيء ما. يُعتقد أن إطلاق الدوبامين، وهو ناقل عصبي مرتبط بالمتعة والمكافأة، مسؤول عن هذه الاستجابة.
الإثارة الجسدية، من ناحية أخرى، أكثر ملموسة وفورية. عندما نشهد محفزات جسدية مثل اللمس أو الإشارات البصرية، تستجيب أجسامنا بزيادة معدل ضربات القلب وتدفق الدم في مناطق معينة. ترتبط هذه التفاعلات بالجهاز العصبي الودي، الذي يعد الجسم للعمل. يمكن أن تحدث الإثارة الجسدية أثناء ممارسة الجنس أو ممارسة الرياضة أو حتى مشاهدة فيلم مخيف. إذا كيف يختلف هذان النوعان من الإثارة ؟ أحد الاختلافات الرئيسية هو أن الإثارة الجسدية تميل إلى الحدوث بشكل أسرع من الإثارة العقلية.
على سبيل المثال، إذا رأى شخص ما صورة مثيرة أو سمع صوتًا جنسيًا، فمن المحتمل أن تبدأ إثارته الجسدية بسرعة. ومع ذلك، يمكن أن تستغرق الإثارة العقلية وقتًا أطول، خاصة إذا كانت تتطلب تركيزًا مستدامًا. علاوة على ذلك، تميل الإثارة الجسدية إلى أن تكون أكثر قابلية للتنبؤ وموضوعية من الإثارة العقلية - فنحن نعرف بالضبط أسباب ذلك، في حين أن السبب ليس واضحًا دائمًا مع التحفيز العقلي. هناك فرق مهم آخر هو أن الإثارة العقلية يمكن التحكم فيها بسهولة أكبر من الإثارة الجسدية. يمكننا التركيز على شيء آخر أو التوقف عن التفكير فيما أثارنا. على العكس من ذلك، لدينا القليل من السيطرة على الاستجابات المادية ما لم نحاول بنشاط قمعها. هذا يعني أن الأشخاص الذين يعانون من القلق أو التوتر قد يجدون صعوبة أكبر في تنظيم مستوى الإثارة الجسدية لديهم.
بشكل عام، يمكن أن يؤدي التحفيز العقلي والجسدي إلى الإثارة، لكنها تعمل بشكل مختلف ولها تأثيرات مختلفة على الجسم. يمكن أن يساعدنا فهم هذا الاختلاف على فهم أنفسنا والآخرين بشكل أفضل، وتحسين قدرتنا على إدارة مشاعرنا وردود أفعالنا.
كيف تؤثر المحفزات العقلية والجسدية على مستويات الإثارة بشكل مختلف ؟
يمكن أن تؤثر المحفزات العقلية والجسدية على مستويات الإثارة وتتصرف من خلال آليات فسيولوجية مختلفة ولها تأثيرات مختلفة على المشاعر والإدراك والسلوك والنتائج الصحية. في حين أن المحفزات الجسدية مثل درجة الحرارة والإضاءة والصوت واللمس عادة ما تثير استجابات سريعة وغير طوعية من الجهاز العصبي، فإن المحفزات العقلية مثل الأفكار والمشاعر والذكريات والتوقعات تتطلب معالجة معرفية أعلى مستوى وقد يكون من الصعب تعديلها.