興奮レベルに関しては、精神的刺激と身体的刺激の2つの主なタイプがあります。精神的な刺激とは、私たちの心に挑戦し、私たちを思考させる行動を指します、物理的な刺激は、触覚などの感覚的な経験を含みます、匂い、音、味とビジョン。両方とも興奮のレベルの増加につながることができます、しかし、彼らは異なって動作します。
精神的な覚醒は、しばしば高められた意識と警戒の状態として説明されます。これはあなたの心がパズルを解決しようとするか、情報の一部を暗記するなど、特定の何かに焦点を当てているときです。このタイプの刺激は、何かに不安や興奮を感じるなどの感情的な状況からも生じる可能性があります。喜びと報酬に関連する神経伝達物質であるドーパミンの放出は、この応答に責任があると考えられている。一方、物理的な覚醒は、より具体的かつ即時である。触覚や視覚的な手がかりなどの物理的な刺激を経験すると、私たちの体は特定の領域で心拍数と血流を増加させることによって反応します。これらの反応は交感神経系と関連しており、それは体を行動に備える。肉体的な興奮は、セックス、運動、あるいは恐ろしい映画を見ている間に起こり得る。
では、この2種類の興奮はどのように異なっていますか？1つの重要な違いは、身体的興奮が精神興奮よりも速く発生する傾向があることです。例えば、誰かがエロ画像を見たり、性的な声を聞いたりすると、彼らの身体的な興奮はすぐに始まる可能性があります。
しかし、精神的覚醒は、それが持続的な集中を必要とする場合は特に、時間がかかることができます。
さらに、物理的な覚醒は精神的覚醒よりも予測可能で客観的である傾向があります-私たちはこれが何を引き起こすのかを正確に知っていますが、精神的な刺激では原因は必ずしも明確ではありません。
もう一つの重要な違いは、精神的覚醒が物理的覚醒よりも簡単に制御されることです。何か他のことに集中したり、何がきっかけになったのかを考えるのをやめることができます。それどころか、積極的に抑制しようとしない限り、物理的な反応を制御することはほとんどありません。これは、不安やストレスに苦しんでいる人は、身体的覚醒のレベルを調節するのが難しくなるかもしれないことを意味します。
一般に、精神的および物理的な刺激の両方が興奮につながる可能性がありますが、彼らは異なって動作し、体に異なる効果を持っています。この違いを理解することは、自分自身や他の人をよりよく理解し、感情や反応を管理する能力を向上させるのに役立ちます。
精神的刺激と身体的刺激はどのように興奮レベルに影響しますか？
精神的および物理的な刺激は覚醒レベルに影響を与え、異なった生理学的メカニズムを通して行動し、感情、認知、行動および健康の結果に異なった効果をもたらすことができる。温度、照明、音、タッチなどの物理的な刺激は、典型的には神経系からの迅速で不随意反応を引き出すが、思考、感情、記憶、期待といった精神的刺激は、より高いレベルの認知処理を必要とし、変調することはより困難であるかもしれない。