Os predadores psicológicos de ansiedade sexual crônica
Ansiedade sexual é um forte medo ou estresse associado a interações sexuais que afetam negativamente a qualidade de vida. Isto pode ser demonstrado como uma preocupação de desempenho, preocupação social ou preocupação com certas partes do corpo ou comportamento. A ansiedade sexual crônica é uma condição constante que impede que as pessoas desfrutem de suas vidas sexuais ou tenham intimidade com outras. Este artigo abordará alguns dos fatores psicológicos mais comuns que contribuem para a ansiedade sexual crônica, como o trauma no passado, a visão negativa de si mesmo, problemas de relacionamento, expectativas culturais e muito mais.
Trauma no passado
Pessoas que sofreram abuso físico, emocional ou sexual podem desenvolver uma profunda desconfiança em relação a si mesmas ou a outras pessoas. Eles podem sentir vergonha, constrangimento ou desrespeito de amor e afeto, o que pode levar à evasão sexual, dificuldades de confiança nos parceiros e baixa autoestima. Estes sentimentos podem persistir, mesmo que recebam tratamento profissional de uma experiência traumática. Para resolver este problema, as pessoas precisam de terapias de suporte e ferramentas para gerir melhor os seus pensamentos e emoções.
Autoestima negativa
Pessoas que aderem a crenças negativas sobre si mesmas podem tentar fazer sexo, se relacionar emocionalmente com parceiros ou encontrar prazer na experiência sexual.
Por exemplo, alguém com baixa autoestima pode se preocupar em não ser atraente ou desejável, o que o leva a evitar situações íntimas. Para aumentar a sua confiança, as pessoas devem praticar afirmações positivas, procurar a confirmação dos outros e trabalhar para criar novos hábitos, como exercícios físicos e meditação.
Problemas de relacionamento
Conflitos não resolvidos ou problemas de comunicação dentro de um relacionamento podem causar ansiedade sexual. Se um dos parceiros sente pressão para executar ou encontra rejeição, eles podem começar a se preocupar durante o sexo. Da mesma forma, se não houver confiança ou transparência, pode criar um ambiente de medo e incerteza. Aconselhar casais pode ajudar a resolver estes problemas e fortalecer os laços.
Expectativas culturais
Muitas culturas têm grandes expectativas sobre a atividade sexual, como alcançar rapidamente o orgasmo ou alcançar várias posições. Estas normas podem causar estresse e vergonha quando os casais não correspondem. Para superar a pressão cultural, as pessoas devem conhecer as normas públicas e aprender a informar abertamente as suas necessidades.
Condições médicas
Certas condições médicas podem afetar a função sexual, causando ansiedade e distressões.
Por exemplo, disfunção erétil (ED) afeta a capacidade dos homens de alcançar ou manter a ereção. Esta condição pode fazê-los sentir-se desconfortáveis, vergonhosos e inadequados, o que leva à ansiedade. Os homens podem controlar ED tomando medicamentos, resolver problemas básicos de saúde e trabalhar com um terapeuta para mudar modelos negativos de pensamento.
Ansiedade sexual crônica tem muitas razões psicológicas que exigem atenção e apoio. Compreendendo as raízes desta questão, as pessoas podem dar passos para curar e melhorar a sua qualidade de vida. Desde traumas passados até pressões culturais, muitos fatores contribuem para a ansiedade sexual. Com ajuda profissional e estratégias de autoatendimento, as pessoas podem superar esses problemas e aceitar a sua sexualidade.
Quais são os predadores psicológicos da ansiedade sexual crônica?
A ansiedade sexual crônica é um problema comum que pode afetar tanto homens como mulheres, com uma taxa de prevalência estimada de cerca de 30% entre adultos em todo o mundo. Há vários fatores psicológicos que podem contribuir para este transtorno, incluindo crenças pessoais sobre sexo, experiência da primeira infância e uma dinâmica de relacionamento. Indivíduos que tiveram eventos sexuais negativos (por exemplo,