Prédicteurs psychologiques de l'anxiété sexuelle chronique
L'anxiété sexuelle est une peur intense ou un stress associé à des interactions sexuelles qui affectent négativement la qualité de vie. Cela peut se manifester par une anxiété de performance, une anxiété sociale ou une inquiétude au sujet de certaines parties du corps ou du comportement. L'anxiété sexuelle chronique est une condition permanente qui empêche les gens de profiter de leur vie sexuelle ou d'éprouver de l'intimité avec les autres. Cet article examinera certains des facteurs psychologiques les plus courants qui contribuent à l'anxiété sexuelle chronique, tels que les traumatismes passés, la perception négative de soi, les problèmes relationnels, les attentes culturelles et bien plus encore.
Traumatisme dans le passé
Les personnes qui ont survécu à des violences physiques, émotionnelles ou sexuelles peuvent développer une méfiance profonde envers elles-mêmes ou d'autres personnes. Ils peuvent ressentir de la honte, de l'embarras ou de l'indigne de l'amour et de l'affection, ce qui peut entraîner une évasion sexuelle, des difficultés à avoir confiance en leurs partenaires et une faible estime de soi. Ces sentiments peuvent persister même s'ils reçoivent un traitement professionnel pour une expérience traumatisante. Pour résoudre ce problème, les gens ont besoin d'une thérapie de soutien et d'outils pour mieux gérer leurs pensées et leurs émotions.
L'estime de soi négative
Les personnes qui ont des croyances négatives sur elles-mêmes peuvent avoir du mal à commencer à avoir des relations sexuelles, à communiquer émotionnellement avec leurs partenaires ou à trouver du plaisir dans l'expérience sexuelle.
Par exemple, quelqu'un avec une faible estime de soi peut s'inquiéter de ne pas être assez attrayant ou souhaitable, ce qui l'amène à éviter les situations intimes. Pour augmenter leur confiance, les gens doivent pratiquer des affirmations positives, chercher des confirmations auprès des autres et travailler à créer de nouvelles habitudes telles que l'exercice et la méditation.
Problèmes dans les relations
Les conflits ou problèmes non résolus dans la communication au sein des relations peuvent conduire à une inquiétude sexuelle. Si l'un des partenaires ressent la pression d'exécuter ou de rencontrer un refus, ils peuvent commencer à s'inquiéter pendant le sexe. De même, s'il n'y a pas de confiance ou de transparence, cela peut créer un environnement de peur et d'incertitude. Conseiller les couples peut aider à résoudre ces problèmes et à renforcer les liens.
Attentes culturelles
De nombreuses cultures placent de grandes attentes dans l'activité sexuelle, comme la réalisation rapide de l'orgasme ou la réalisation de plusieurs positions. Ces normes peuvent causer du stress et de la honte lorsque les couples ne correspondent pas. Les personnes qui préfèrent le plaisir de leur partenaire plutôt que le plaisir personnel peuvent ressentir une anxiété sexuelle chronique. Pour surmonter les pressions culturelles, les gens doivent être conscients des normes sociales et apprendre à communiquer ouvertement leurs besoins.
Conditions médicales
Certaines conditions médicales peuvent affecter la fonction sexuelle, causant de l'anxiété et de la détresse.
Par exemple, la dysfonction érectile (DE) affecte la capacité des hommes à atteindre ou à maintenir une érection. Cette condition peut les rendre embarrassés, honteux et inadéquats, ce qui les rend inquiets. Les hommes peuvent gérer l'ED en prenant des médicaments, en résolvant des problèmes de santé sous-jacents et en travaillant avec un thérapeute pour changer les modes de pensée négatifs.
L'anxiété sexuelle chronique a de nombreuses causes psychologiques qui nécessitent attention et soutien. En comprenant les racines de cette question, les gens peuvent prendre des mesures pour guérir et améliorer leur qualité de vie. Des traumatismes passés aux pressions culturelles, de nombreux facteurs contribuent à l'anxiété sexuelle. Grâce à l'aide professionnelle et aux stratégies de libre-service, les gens peuvent surmonter ces problèmes et accepter leur sexualité.