Como a comparação com os seus pares afeta a autoestima sexual?
O conceito de comparação de corpo próprio, atributos físicos ou habilidades com eles em outras pessoas não é raro. Isso pode acontecer conscientemente ou inconscientemente ao criar uma opinião sobre o seu nível de atração ou desejo sexual percebido.
Essas comparações podem ter um efeito significativo na autoestima sexual. Quando as pessoas se comparam com outros que parecem ser mais fisicamente ou sexualmente atraentes do que eles, isso pode levar a uma sensação de baixa autoestima, insegurança em si mesmos e até depressão. Este fenômeno foi amplamente estudado na psicologia e conhecido como «referência comparativa».
Referência comparativa e sua influência sobre a autoestima sexual
Na psicologia social, a referência comparativa se refere a si mesma com outra pessoa como forma de avaliar seu próprio valor ou valor. Se uma mulher comparar os seios com os seios maiores de outra mulher, ela pode sentir-se insatisfeita com os seus seios e desenvolver sentimentos negativos por si mesma. Em termos sexuais, isso pode se manifestar de várias formas, incluindo sentir-se menos atraente do que os outros, ser menos desejável para parceiros sexuais e se sentir incomodado com o bom trabalho na cama.
Como a comparação afeta a autoestima
Quando as pessoas se comparam com as outras, elas muitas vezes se concentram em aspectos específicos que acreditam torná-las piores. O sentimento de inadequação resultante pode causar uma queda de confiança e autoestima que podem se espalhar para outras áreas da vida. Estudos mostram que as pessoas que fazem referências comparativas tendem a ter níveis mais baixos de autoestima do que aqueles que não se comparam com os outros. Eles também podem ter mais probabilidade de apresentar sintomas de depressão e ansiedade.
O impacto nas relações
Comparar-se com os seus pares também pode afetar as relações interpessoais, criando um ambiente em que as pessoas competem constantemente em vez de colaborarem. Isso pode aumentar a tensão, a frustração e até a ruptura de relações românticas.
Isso pode criar expectativas irrealistas e pressionar os dois lados a se adequarem a certos padrões físicos ou sexuais. Este tipo de comparação pode ser particularmente prejudicial nas relações de longo prazo, porque, com o tempo, cria um terreno de ressentimento e frustração.
Passos para comparações mais saudáveis
Para combater os efeitos nocivos da comparação com os seus pares, é importante adotar hábitos e relacionamentos saudáveis. Primeiro, reconhecer que todos têm qualidades e pontos fortes únicos, e não é preciso comparar seus próprios atributos com outros. Em segundo lugar, pratiquem a gratidão pelo que têm, em vez de se concentrarem naquilo que faltam. Terceiro, trabalhe para melhorar seu corpo, aparência ou atividade sexual através de comportamentos positivos, tais como exercícios físicos, dieta e terapia.
Rodeie-se de amigos de apoio e membros da família que o valorizam pelo que você é, e não pela forma como você se vê ou exerce atividades sexuais.
Comparar-se com os seus pares é um comportamento comum que pode ter consequências negativas para a autoestima sexual. Reconhecendo esse comportamento e tomando medidas para melhorá-lo, as pessoas podem experimentar um maior nível de confiança, autoconhecimento e satisfação dentro de si e de suas relações.
Como a comparação com os seus pares afeta a autoestima sexual?
Estudar como a percepção do seu corpo em comparação com a percepção dos outros pode afetar a autoestima sexual. Pessoas que se consideram menos atraentes do que seus pares podem experimentar níveis mais baixos de autoestima sexual e ter dificuldades para iniciar ou manter a atividade sexual (Baumeister e outros, 2010).