Voltar para casa em seu corpo
Voltar para casa em seu corpo é um aspecto importante de qualquer momento sexual. Ele inclui focar em sentimentos que surgem dentro do corpo durante o contato sexual, o que pode aumentar o prazer e aprofundar a intimidade entre os parceiros. Este artigo vai considerar o que é «voltar para casa ao seu corpo» em momentos sexuais, incluindo como alcançar isso através da consciência, respiração e movimento.
A consciência se refere à plena presença no momento atual, sem julgamento ou análise. Praticando atenção durante o sexo, as pessoas podem notar sensações em todo o corpo, tais como temperatura, textura, pressão e ritmo de toque. Eles também podem observar seus pensamentos e sentimentos sobre essas sensações, permitindo que eles passem por cada momento mais intensamente. A consciência pode ajudar as pessoas a se sentirem mais ligadas a si mesmas e ao seu parceiro, melhorando a experiência sexual. Para praticar a consciência, as pessoas podem começar com uma respiração lenta e deliberada, observando onde sentem a sensação no seu corpo e notando como essas sensações mudam ao longo do tempo.
O trabalho respiratório envolve controle respiratório consciente para afetar as reações fisiológicas do corpo. Durante o sexo, as pessoas podem respirar profundamente, enchendo seus pulmões de ar e inchando lentamente para aumentar o fluxo de sangue para os genitais e aumentar a excitação. Eles podem experimentar vários circuitos de respiração, como contagem de respiração ou atraso respiratório por períodos curtos, para criar sensações únicas. Trabalhar com respiração também pode reduzir a ansiedade, promover o relaxamento e melhorar o desempenho físico.
O movimento é um aspecto importante de muitos contatos sexuais, seja durante as preliminares, relações sexuais ou outras ações. O movimento ajuda as pessoas a se manterem envolvidas neste momento, sobrevivendo aos seus corpos e movimentos que acontecem dentro deles. Eles podem mover seu corpo deliberadamente, respondendo ao toque de um parceiro ou pesquisando novas posições para descobrir novas sensações. As pessoas também podem usar o movimento para criar um impulso, criando um sentimento de expectativa e excitação que leva ao clímax.
Praticando atenção, respiração e movimento, as pessoas podem voltar para casa em momentos sexuais. Eles podem notar uma mudança sutil na sensação em todo o corpo, o que pode aumentar o seu prazer geral. Eles também podem se sentir mais ligados aos seus parceiros, aumentando a intimidade e a satisfação emocional. Ao focar nestes aspectos, as pessoas podem aprofundar suas experiências sexuais e alcançar uma maior satisfação.
O que é voltar para casa em momentos sexuais?
É difícil determinar exatamente o que sente o regresso ao seu corpo durante momentos sexuais, porque cada um experimenta uma intimidade diferente. Para algumas pessoas, pode ser uma sensação profundamente satisfatória que os deixa conectados, seguros e satisfeitos, enquanto para outras pode ser apenas um ato de prazer físico, sem qualquer sentido mais profundo.