Retour à son corps
Le retour à son corps est un aspect important de tout moment sexuel. Il consiste à se concentrer sur les sensations qui se produisent à l'intérieur du corps pendant le contact sexuel, ce qui peut augmenter le plaisir et approfondir l'intimité entre les partenaires. Cet article examinera ce qu'est un « retour à la maison à son corps » dans les moments sexuels, y compris comment y parvenir par la conscience, la respiration et le mouvement.
La conscience se réfère à la présence totale dans le moment actuel sans jugement ni analyse. En pratiquant l'attention pendant le sexe, les gens peuvent remarquer des sensations dans tout le corps, telles que la température, la texture, la pression et le rythme du toucher. Ils peuvent également observer leurs pensées et leurs sentiments à propos de ces sensations, leur permettant de vivre chaque instant de manière plus intense. La conscience peut aider les gens à se sentir plus connectés avec eux-mêmes et leur partenaire en améliorant leur expérience sexuelle. Pour pratiquer la conscience, les gens peuvent commencer par respirer lentement et délibérément, en observant où ils ressentent une sensation dans leur corps et en remarquant comment ces sensations changent au fil du temps.
Le travail respiratoire implique un contrôle éclairé de la respiration pour influencer les réponses physiologiques du corps. Pendant les rapports sexuels, les gens peuvent respirer profondément, remplir leurs poumons d'air et expirer lentement pour augmenter le flux sanguin vers les organes génitaux et augmenter l'excitation. Ils peuvent expérimenter différents schémas respiratoires, comme compter les respirations ou retarder la respiration pendant de courtes périodes pour créer des sensations uniques. Travailler avec la respiration peut également réduire l'anxiété, favoriser la relaxation et améliorer la performance physique.
Le mouvement est un aspect important de nombreux contacts sexuels, que ce soit pendant les préliminaires, les rapports sexuels ou d'autres actions. Le mouvement aide les gens à rester impliqués dans le moment présent en revivant leurs corps et les mouvements qui se produisent en eux. Ils peuvent délibérément bouger leur corps en réagissant au toucher de leur partenaire ou en explorant de nouvelles positions pour découvrir de nouvelles sensations. Les gens peuvent également utiliser le mouvement pour créer une impulsion, créant un sentiment d'attente et d'excitation, conduisant à l'apogée.
En pratiquant l'attention, la respiration et le mouvement, les gens peuvent rentrer chez eux pendant les moments sexuels. Ils peuvent remarquer des changements subtils dans les sensations dans tout le corps, ce qui peut augmenter leur plaisir général. Ils peuvent aussi se sentir plus connectés avec leurs partenaires, augmentant l'intimité et la satisfaction émotionnelle. En se concentrant sur ces aspects, les gens peuvent approfondir leur expérience sexuelle et obtenir plus de satisfaction.
Qu'est-ce qu'un « retour à la maison dans son corps » dans les moments sexuels ?
Il est difficile de déterminer exactement ce que le retour à son corps ressent pendant les moments sexuels, parce que tout le monde éprouve une intimité différente. Pour certaines personnes, cela peut être un sentiment profondément satisfaisant qui les laisse ressentir le lien, la sécurité et la satisfaction, tandis que pour d'autres, cela peut être simplement un acte de plaisir physique dépourvu de tout sens plus profond.