A fantasia sexual é um evento imaginário que inclui prazer físico e/ou desempenho emocional que acontece fora da realidade. Pode passar durante as horas acordadas ou durante o sono. Nos últimos anos, as fantasias sexuais ganharam popularidade entre as pessoas que procuravam melhorar o seu bem-estar emocional e psicológico. Ao criar um espaço seguro para explorar os seus desejos sem condenações ou consequências, eles podem revelar novos aspectos de si mesmos e aprofundar sua compreensão do que realmente lhes traz felicidade.
No entanto, usar fantasias sexuais para este fim requer esforço e conscientização deliberados. Este artigo descreve como incluir efetivamente a fantasia na sua vida e como ela pode lhe dar benefícios emocionais e relationais.
1. Estabelecer limites e metas
Antes de iniciar uma pesquisa independente, é essencial estabelecer limites e objetivos claros. A fantasia sexual nunca deve substituir a experiência real da vida, por isso estabeleça os parâmetros em torno do que é aceitável ou não.
Por exemplo, a fantasia de outra pessoa, além do seu parceiro, pode ser considerada um engano se você agir na vida real.
Além disso, estabeleça um objetivo, por que você quer fazer esta prática - Você procura crescimento pessoal, mais intimidade com um parceiro ou ambos? Estabelecer esses limites e metas ajuda a manter a concentração e a produtividade.
2. A definição de desencadeadores e desencadeadores
Cada um tem desencadeadores exclusivos que causam excitação, como tipos específicos de corpos, objetos de vestuário, palavras ou cenários. Encontre tempo para pensar em si mesmo e determinar quaisquer desencadeadores que possam surgir quando você começar a visualizar. Podem ser elementos físicos, emocionais ou sensoriais que aumentam a sua emoção. Uma vez identificado, use-os deliberadamente para criar uma experiência mais intensa.
3. Mergulhando profundamente nos seus pensamentos e sentimentos
Depois que você criou o ambiente correto, mergulhe profundamente nos seus pensamentos e sentimentos que rodeiam o assunto em questão. O que sente fisicamente? Mentalmente? Emocionalmente? Explore todos os aspectos de si mesmo e não evite temas difíceis, tais como vergonha, culpa ou desconforto. Enfrentando-os frente a frente, você terá uma compreensão mais profunda de quem você é e o que lhe traz alegria. Este exercício também vai ajudá-lo a transmitir melhor seus desejos aos parceiros.
4. Jogando suas fantasias
Estudando seus pensamentos e sentimentos, é hora de jogar a sua fantasia. Seja sozinho ou com um parceiro, concretize a sua visão criando um espaço seguro onde você se sente confortável ao se expressar abertamente. Se desejar, inclua o toque físico, o adereço e a reprodução de papéis para potencializar. Lembre-se que não há maneira errada de fazê-lo - apenas siga o que parece natural e genuíno!
5. Integrar o conhecimento na vida diária
O último passo no uso de fantasias sexuais para o crescimento pessoal inclui a integração dessas lições de volta à vida real. O que aprendeu sobre si mesmo neste processo? Como aplicar essas ideias para melhorar as relações com os outros? Preste atenção a quaisquer patters ou temas comuns que apareceram para que você possa continuar desenvolvendo mecanismos mais saudáveis para superar as dificuldades fora da fantasia.
Seguindo esses passos consistentemente, as pessoas podem usar a fantasia sexual como ferramenta para o crescimento emocional, a auto-consciência e o enriquecimento relacional. Com o esforço e a consciência intencionais, é possível desbloquear camadas mais profundas da sua psique e criar laços mais fortes com os outros.
Como as fantasias sexuais podem ser utilizadas deliberadamente como ferramentas para o crescimento emocional, auto-consciência e enriquecimento relacional?
Uma das principais formas de usar deliberadamente fantasias sexuais como ferramentas de crescimento emocional, autoconhecimento e enriquecimento relacional é explorar desejos pessoais e preferências com um parceiro romântico. Ao falar sobre as suas fantasias com o seu parceiro, as pessoas podem ter uma ideia do que acham desafiador e excitante, e o seu parceiro também pode aprender algo novo sobre elas que elas não sabiam antes.