Na psicologia, o trauma refere-se a uma experiência que causa profunda ansiedade ou ansiedade, muitas vezes como resultado de danos físicos, violência emocional, violência ou perda. Experiências traumáticas podem ter efeitos duradouros na saúde mental de uma pessoa, fazendo com que ela desenvolva estratégias para evitar lidar com seus sentimentos. Uma dessas estratégias é evitar eroticamente quando as pessoas deliberadamente se distanciam de atos sexuais ou relações íntimas por medo ou preocupação com a dor ou rejeição.
Este artigo abordará como o trauma contribui para modelos eróticos de evitar, e fornecerá exemplos de razões gerais para esse comportamento. Também serão examinados os efeitos destes padrões e oferecidos conselhos para gerenciá-los.
Finalmente, isso vai encorajar os leitores a procurar ajuda profissional se eles sentirem que podem lutar contra a evasão erótica relacionada com o trauma passado.
Causas comuns de modelos eróticos de evitar
Modelos eróticos de evitar muitas vezes são causados por experiências passadas de trauma, incluindo abuso sexual na infância, violência doméstica e outras formas de violência. As pessoas que sobrevivem a estes tipos de traumas podem desenvolver um sentimento de vergonha, culpa e insegurança, o que pode levá-las a considerar o sexo perigoso ou ameaçador. Isso pode levar a comportamentos de evasão, como não participar da atividade sexual, evitar intimidade e evitar relacionamentos em geral.
Além disso, pessoas que sofreram lesões podem lutar contra problemas de confiança, dificultando-os a criar laços estreitos com outros. Isso também pode contribuir para o surgimento de modelos de evasão erótica, porque as pessoas podem sentir que não podem se tornar vulneráveis o suficiente para sentir prazer ou intimidade.
Os efeitos dos modelos de evitar eroticamente
O modelo de evitar eroticamente pode ter consequências significativas para a saúde mental e o bem-estar da pessoa. Estes patterns podem levar a uma sensação de isolamento, solidão e depressão, o que pode aumentar ainda mais a preocupação com a sexualidade e intimidade.
Além disso, pessoas que evitam o sexo podem experimentar sintomas físicos, tais como disfunção erétil ou vagina seca, que podem piorar sua sensação de inadequação e desconectar-se de seu corpo.
Além disso, evitar eroticamente pode impedir que as pessoas experimentem efeitos positivos do sexo, como intimidade, intimidade e prazer. Como resultado, eles podem sentir-se desprovidos da parte fundamental do vínculo humano, causando mais sofrimento e insatisfação.
Gerenciamento de modelos de evasão erótica
Se você está lutando contra modelos de evasão erótica associados a um trauma passado, há várias maneiras de gerenciar estes modelos e melhorar sua qualidade de vida geral:
- Procure ajuda profissional: muitas vezes, a terapia é uma forma eficaz de resolver problemas relacionados com o trauma e desenvolver estratégias para superar a ansiedade e o medo relacionados à sexualidade. Isso pode proporcionar um espaço seguro para explorar sua experiência e desenvolver uma relação mais saudável com o sexo e intimidade.
- Estabeleça metas realistas: comece com a produção de pequenos objetivos para você mesmo, como entrar em contato não-sexual com um parceiro ou passar tempo sozinho com alguém sem contato sexual. Isso pode ajudar a fortalecer a confiança e confiança ao longo do tempo.
- Faça auto-atendimento: cuide de si mesmo fisicamente e emocionalmente, priorizando técnicas de descanso, exercícios físicos e relaxamento, tais como meditação ou ioga. Isso pode ajudar a reduzir o stress e aumentar a autoestima, facilitando a participação na atividade sexual quando ela está pronta.
- Saiba você mesmo: saiba mais sobre o consentimento, os limites e as relações sexuais.Isso pode permitir-lhe impor limites e comunicar as necessidades de forma eficaz, reduzindo a preocupação com a vulnerabilidade.
Para terminar, o trauma pode contribuir significativamente para modelos eróticos de evitar causados por sentimentos de vergonha, culpa e desconfiança. Estes modelos podem ter consequências significativas para a saúde mental e o bem-estar, incluindo depressão, isolamento e sintomas físicos.
No entanto, existem estratégias para gerenciar esses comportamentos, tais como pedir ajuda profissional, traçar objetivos alcançáveis, praticar autoatendimento e aprender a si próprio sobre sexualidade. Reconhecendo a influência do trauma no comportamento atual, as pessoas podem começar a recuperar a sua sexualidade e sentir prazer e conexão na relação.
Como o trauma contribui para modelos eróticos de evitar?
A experiência traumática pode causar vários efeitos psicológicos que podem incluir disfunções sexuais. Pessoas que sofreram graves abusos físicos ou emocionais durante a infância ou adolescência têm maior probabilidade de participar de estratégias comportamentais para lidar com o seu sentimento de medo e ansiedade em situações de estresse. Para evitar mais lesões, eles tendem a evitar ações ou relações que podem causar essas emoções ou memórias negativas.