心理学において、トラウマとは、身体的危害、感情的虐待、暴力、または損失の結果として、深い苦痛または苦痛を伴う経験を指します。外傷的な経験は、人の精神的健康に永続的な影響を与える可能性があり、彼らは彼らの感情に対処するための回避戦略を開発することを余儀なくされます。そのような戦略の1つは、人々が性的活動や恐怖や痛みや拒絶を経験することに対する不安から意図的に自分自身を遠ざけるエロ回避です。
この記事では、トラウマがエロ回避パターンにどのように貢献するかを見て、この行動の一般的な原因の例を提供します。また、これらのパターンの影響を見て、それらを管理する方法に関するアドバイスを提供します。
最後に、過去のトラウマに関連するエロ回避に苦労するかもしれないと感じたら、読者に専門的な助けを求めることを奨励します。
エロティック回避パターンの一般的な原因
エロティック回避パターンは、しばしば、子供の頃の性的虐待、家庭内暴力、および他の種類の暴力を含む、トラウマの過去の経験によって引き起こされます。これらのタイプのトラウマを経験した人々は、恥、罪悪感、自己疑惑の感情を発達させる可能性があり、それはセックスを危険または脅迫すると考えることができます。これは、性行為に従事しない、親密さを避ける、一般的な関係を避けるなどの回避行動につながる可能性があります。
さらに、トラウマを経験した人々は、信頼の問題に苦労することができ、他の人々と緊密な絆を形成することが困難になります。それはまた、人々が喜びや親密さを経験するのに十分な脆弱になる余裕がないと感じるかもしれないので、エロ回避パターンに貢献することができます。
エロティック回避モデルの結果
エロティック回避モデルは、人の精神的健康と幸福に重要な結果をもたらす可能性があります。これらのパターンは、孤立、孤独、うつ病の感情につながる可能性があります。
また、性を避ける人は、勃起不全や膣乾燥などの身体症状を経験する可能性があります。
さらに、エロティック回避は、親密さ、親密さ、喜びなどのセックスの肯定的な効果を経験することから人々を防ぐことができます。その結果、人間とのつながりの根本的な部分を奪われ、さらに苦しみや不満を抱くようになるかもしれません。
エロティック回避パターンの管理
過去のトラウマに関連するエロティック回避パターンに苦労した場合、これらのパターンを管理し、生活の全体的な品質を向上させるいくつかの方法があります。これはあなたの経験を探求し、性と親密さに対するより健康的な態度を開発するための安全なスペースを提供することができます。
-現実的な目標を設定する：パートナーと性的でない接触に従事したり、性的接触のない人と一人で過ごすなど、自分自身に小さな達成可能な目標を設定することから始めます。これは、時間の経過とともに信頼と信頼を築くのに役立ちます。
-セルフケア：瞑想やヨガなどの休息、運動、リラクゼーションの方法を優先して、身体的および感情的に自分の世話をします。ストレスを軽減し、自尊心を高め、準備ができているときに性行為に従事することを容易にするのに役立ちます。
-あなた自身のために学ぶ：同意、境界、性的関係におけるコミュニケーションについての詳細を学ぶ。これにより、制限を設定してニーズを効果的に伝えることができ、脆弱性に対する不安を軽減できます。結論として、トラウマは恥、罪悪感、不信感の感情によって引き起こされる回避のエロパターンに大きく貢献することができます。これらのパターンは、うつ病、孤立、身体症状など、精神的健康と幸福に重要な影響を与える可能性があります。しかしながら、これらの行動を管理するための戦略があります、プロの助けを求めるなど、達成可能な目標を設定します。、セルフケアを実践します。、セクシュアリティについて自分自身を教育。過去のトラウマが現在の行動に及ぼす影響を認めることで、人々はセクシュアリティを取り戻し、人間関係における喜びと繋がりを経験することができます。
トラウマはどのように回避のエロパターンに貢献しますか？
外傷性の経験は、性機能障害を含むかもしれない様々な心理的影響につながることができます。小児期または青年期に深刻な身体的または感情的虐待を経験した人々は、ストレスの多い状況の間に恐怖や不安の感情を管理するための行動戦略に従事する可能性が高くなります。それ以上のトラウマを防ぐために、彼らはこれらの否定的な感情や記憶を引き起こす可能性のある活動や関係を避ける傾向があります。