In psicologia, il trauma si riferisce ad esperienze che destano profonda preoccupazione o preoccupazione, spesso a causa di danni fisici, violenza emotiva, violenza o perdita. Esperienze traumatiche possono avere effetti duraturi sulla salute mentale di una persona, spingendola a sviluppare strategie di evitare di affrontare i propri sentimenti. Una di queste strategie è evitare eroticamente quando le persone sono volutamente distanti da atti sessuali o rapporti intimi a causa di paura o ansia per l'esperienza di dolore o di rifiuto.
Questo articolo esaminerà il modo in cui il trauma favorisce i modelli erotici di evitare e fornirà esempi delle cause generali di questo comportamento. Verranno inoltre esaminati gli effetti di questi schemi e suggerimenti per gestirli.
Infine, questo spingerà i lettori a chiedere aiuto professionale se si sentono in grado di combattere l'evasione erotica legata al passato trauma.
Cause comuni di modelli erotici di evitare
Modelli erotici di evitare spesso sono causati da esperienze passate di lesioni, tra cui violenza sessuale durante l'infanzia, violenza domestica e altre forme di violenza. Le persone che hanno subito questo tipo di traumi possono sviluppare un senso di vergogna, di colpa e di insicurezza, che può portare a considerare il sesso pericoloso o minaccioso. Questo può portare a comportamenti di evitare, come il rifiuto di partecipare all'attività sessuale, evitare intimità ed evitare le relazioni in generale.
Le persone che hanno subito un trauma possono anche affrontare problemi di fiducia rendendoli più difficili da collegare agli altri. Questo può anche contribuire a creare modelli di evitare erotici, perché le persone possono sentire che non possono permettersi di diventare abbastanza vulnerabili da provare piacere o intimità.
Le conseguenze di modelli di evitare erotici
Modelli di evitare erotici possono avere effetti significativi sulla salute mentale e sul benessere umano. Questi pattern possono portare a una sensazione di isolamento, solitudine e depressione, che può aumentare ulteriormente l'ansia per la sessualità e l'intimità.
Inoltre, le persone che evitano il sesso possono sperimentare sintomi fisici come disfunzione erettile o secchezza vaginale che possono peggiorare il loro senso di inadeguatezza e staccarsi dal loro corpo.
Inoltre, evitare eroticamente può impedire alle persone di sperimentare effetti positivi del sesso, come intimità, intimità e piacere. Di conseguenza, possono sentirsi privi della parte fondamentale del legame umano, causando ulteriore sofferenza e insoddisfazione.
Gestire i modelli di evitare l'erotismo
Se si combatte con modelli di evitare erotici associati a un trauma passato, ci sono diversi modi per gestire questi modelli e migliorare la vostra qualità di vita generale:
- Richiedi assistenza professionale: la terapia è spesso un modo efficace per risolvere i problemi legati al trauma e sviluppare strategie per superare ansia e paura legati alla sessualità. Questo può fornire uno spazio sicuro per studiare la vostra esperienza e sviluppare un rapporto più sano con il sesso e la vicinanza.
- Fissa obiettivi realistici: inizia con la creazione di piccoli obiettivi raggiungibili, come il contatto non sessuale con il partner o il passare del tempo in privato con qualcuno senza alcun contatto sessuale. Questo può aiutare a rafforzare la fiducia e la fiducia nel tempo.
- Prenditi cura di te stesso fisicamente ed emotivamente, dando la priorità ai metodi di riposo, esercizio fisico e relax, come la meditazione o lo yoga. Può aiutare a ridurre lo stress e aumentare l'autostima, facilitando la partecipazione all'attività sessuale quando è pronto.
- Scopri di più sul consenso, i confini e le relazioni sessuali.Questo può offrirvi la possibilità di stabilire dei limiti e comunicare efficacemente le esigenze, riducendo l'ansia per la vulnerabilità.
In conclusione, il trauma può contribuire in modo significativo ai modelli erotici di evitare, causati da vergogna, colpa e sfiducia. Questi modelli possono avere effetti significativi sulla salute mentale e sul benessere, tra cui depressione, isolamento e sintomi fisici.
Tuttavia, ci sono strategie per gestire questi comportamenti, come la richiesta di assistenza professionale, la definizione di obiettivi raggiungibili, la pratica di autosufficienza e l'apprendimento della sessualità. Riconoscendo l'impatto del trauma passato sul comportamento attuale, le persone possono iniziare a ricostruire la loro sessualità e provare il piacere e il legame nelle relazioni.
In che modo il trauma favorisce i modelli erotici di evitare?
L'esperienza traumatica può portare a diversi effetti psicologici che possono includere disfunzioni sessuali. Le persone che hanno subito gravi violenze fisiche o emotive durante l'infanzia o l'adolescenza hanno maggiori probabilità di partecipare alle strategie comportamentali per affrontare il loro senso di paura e ansia durante le situazioni di stress. Per prevenire ulteriori traumi, tendono ad evitare azioni o relazioni che possono causare queste emozioni negative o ricordi.