Práticas emocionais fortalecem a comunicação sexual e a sensibilidade em casais
A comunicação sexual é necessária para relacionamentos saudáveis. Muitos pensam que é fácil falar sobre sexo com o seu parceiro, mas na verdade é bastante difícil. Requer confiança, vulnerabilidade, compreensão e abertura. Este artigo vai ensinar-lhe como melhorar suas habilidades sexuais e tornar a sua relação mais completa.
Existem três práticas emocionais básicas que fortalecem a comunicação sexual e a sensibilidade nos casais: audiência ativa, atenção e sinais não verbais.
1. A audição ativa
A audição ativa implica atenção sem separação para o parceiro durante a conversa. Quando você ouve ativamente, você se concentra no que o seu parceiro diz, sem interrompê-los ou julgá-los. Você também está tentando entender o seu ponto de vista, sentimentos e pensamentos.
Para praticar a audição ativa durante o sexo, pergunte ao seu parceiro sobre seus desejos, necessidades e desejos.
Por exemplo, «O que você mais gosta quando fazemos sexo?» ou «Há alguma coisa que você queira experimentar esta noite?» Faça as perguntas seguintes para compreender as respostas. Use o contacto visual e a expressão facial para mostrar que você está prestando atenção.
2. Conscientização
Consciência significa presença e consciência do seu corpo e ambiente. Quando você está atento, você pode experimentar plenamente sentimentos e emoções sem ser condenado. A consciência pode ajudá-lo a compreender melhor seus próprios desejos e preferências sexuais.
Para praticar a consciência durante o sexo, concentre-se na sua respiração, sensações corporais e emoções. Preste atenção ao modo como o seu corpo se sente quando você se toca e experimente várias posições ou técnicas. Preste atenção aos movimentos e reações do parceiro. Isso aumenta a intimidade física e aumenta o prazer do sexo.
3. Dicas não verbais
Dicas não verbais são sinais sutis que transmitem um significado sem palavras. Eles incluem mímica, linguagem corporal, tom de voz e contato visual. Estas dicas podem transmitir uma grande variedade de mensagens, tais como interesse, atração, afeto ou desconforto.
Para usar as dicas não verbais de forma eficaz, preste atenção ao comportamento do parceiro e responda adequadamente. Se eles se curvarem para um beijo, respondam com reciprocidade, puxando-os de perto. Se estão a desviar o olhar, pergunte se há alguma coisa errada. Se eles se esquivarem do contacto físico, respeitem os limites. Lendo os sinais não verbais do seu parceiro, você pode compreender melhor suas necessidades e ajustar adequadamente suas ações.
Praticando audição ativa, atenção e sinais não verbais, os casais podem melhorar sua comunicação sexual e sua sensibilidade. Com paciência, confiança e vulnerabilidade, você pode aprofundar sua ligação com um parceiro e criar uma vida sexual fascinante e plena. Não se esqueça de demorar, de ouvir e de estar presente no momento.
Quais são as práticas emocionais que aumentam a comunicação sexual e a sensibilidade nos casais?
A prática emocional mais importante para fortalecer a comunicação sexual e a sensibilidade entre os parceiros é a audição ativa. Isso inclui atenção não só para o que o seu parceiro diz, mas também para a forma como ele o diz, incluindo linguagem corporal, tom de voz e expressão. Através de uma audiência ativa, você poderá ter uma ideia das necessidades, desejos e problemas do seu parceiro e responder adequadamente.