Como é que a recuperação espiritual e psicológica se cruzam de uma lesão relacionada com a personalidade? A questão tem sido amplamente estudada nos últimos anos, porque especialistas em saúde mental reconheceram que muitas pessoas que sofrem eventos traumáticos relacionados com seu sexo, raça, etnia, orientação sexual, religião, deficiência etc., também combatem crises espirituais ou existenciais como resultado. Neste artigo, vamos considerar como estas duas formas de cura podem trabalhar em conjunto para apoiar o bem-estar geral dos sobreviventes.
Primeiro, vamos determinar o que queremos dizer quando falamos de cura «espiritual» e «psicológica». A espiritualidade refere-se às crenças e práticas que dão sentido e propósito à vida humana, muitas vezes incluindo experiências religiosas ou místicas. A psicologia é um estudo de inteligência e comportamento, incluindo diagnóstico e tratamento de doenças mentais, como depressão, ansiedade e TEPT.
Quando se trata de um trauma relacionado com a personalidade, uma recuperação completa pode necessitar de abordagens espirituais e psicológicas.
Por exemplo, alguém que tenha enfrentado discriminação por causa de raça ou orientação sexual pode se beneficiar da terapia para processar suas emoções e desenvolver estratégias para superar as dificuldades.
No entanto, eles também podem precisar de apoio de sua comunidade religiosa ou de outras fontes de liderança espiritual para se sentir conectados com um sentido mais amplo de propósito e afinidade.
Uma forma de interagir entre espiritualidade e psicologia é meditar a consciência. A conscientização inclui concentrar-se no presente momento sem julgar, permitindo que pensamentos e sentimentos vão e vêm sem se empenhar neles. Estudos mostram que práticas de conscientização, como ioga e tai chi, podem reduzir os sintomas de depressão e ansiedade, ao mesmo tempo que aumentam a sensação de paz e satisfação.
No entanto, a simples prática de conscientização sozinha pode não ser suficiente para aqueles que sofreram um trauma profundo associado à sua identidade. Neste caso, a integração de práticas espirituais como oração, registro ou rituais com psicoterapia pode ajudar as pessoas a encontrar uma cura mais profunda e conexão. O terapeuta pode orientar os clientes a aprender como suas crenças religiosas ou espirituais informam sua visão de mundo e fornecem ferramentas para processar memórias dolorosas e refreiming de expressão negativa.
Outra abordagem é a terapia cognitiva-comportamental (CPT), que se concentra em mudar os modelos negativos de pensamento e comportamento. Este tipo de terapia pode ser particularmente eficaz em combinação com práticas espirituais, como retoques contemplativos, quando as pessoas estão envolvidas em reflexão silenciosa e auto-análise para obter uma nova compreensão de si mesmas e de seu lugar no universo.
Para terminar, não há uma abordagem universal da cura após o trauma de personalidade. Algumas pessoas podem preferir uma abordagem mais secular, enquanto outras podem beneficiar da inclusão de práticas espirituais no seu caminho de recuperação.
Em última instância, é importante trabalhar com um especialista qualificado em saúde mental que compreenda tanto os desafios únicos enfrentados pelos grupos marginais quanto o poder espiritual na promoção da sustentabilidade e do bem-estar.
Como é que a recuperação espiritual e psicológica se cruzam de uma lesão relacionada com a personalidade?
A interseção entre espiritualidade e psicologia é um tema importante que tem chamado grande atenção nos últimos anos. Os traumas relacionados com a personalidade podem ter um impacto profundo sobre o sentimento de si e o bem-estar, o que torna essencial para as pessoas buscarem formas de recuperação tanto espiritual quanto emocional. Embora haja muitas abordagens para este processo de recuperação, alguns especialistas afirmam que a inclusão de práticas espirituais no caminho da cura pode ser particularmente útil.