O medo da proximidade é uma condição psicológica comum que pode ter um impacto profundo na vida humana. Isto se aplica ao medo irracional da intimidade emocional e da vulnerabilidade, muitas vezes decorrente de experiências passadas que foram devastadoras ou traumáticas. Esse medo pode se manifestar em vários aspectos, como evitar relações ou tornar-se perturbador ou em pânico quando elas começam a evoluir. O trauma não resolvido também normalmente tem a ver com o medo da intimidade, quando as pessoas sobreviveram a eventos traumáticos que não foram tratados e ignorados. Neste artigo, exploro como estes dois fenômenos estão relacionados e como podem ser eliminados através de tratamentos eficazes.
O que é o medo da intimidade?
O medo de proximidade é definido como uma ansiedade permanente e irracional que rodeia laços emocionais estreitos. As pessoas que sofrem deste transtorno podem lutar contra problemas de confiança e sentir-se incapazes de se expor completamente emocionalmente, mesmo nos relacionamentos mais importantes. Pode ser difícil para eles partilhar pensamentos e sentimentos pessoais com outros por medo de serem condenados ou rejeitados.
Além disso, pessoas com medo de proximidade muitas vezes têm dificuldades para se comunicar com eficiência, o que leva a mal-entendidos e frustração.
Sinais e sintomas de medo de proximidade
Sinais e sintomas de medo de proximidade incluem:
- Evitar relações românticas
- Dificuldades de abertura para outros
- Medo de rejeição ou abandono
- Ataques de pânico ou ansiedade extrema em torno de situações íntimas
- Evitar contato físico
- Sentimento de solidão e isolamento, apesar de amigos e família
- Preocupação com a expressão emoção
- Baixa autoestima e falta de confiança
- A culpa não atende às necessidades dos entes queridos
As razões do medo de proximidade
A razão exata do medo de proximidade é desconhecida, mas acredita-se que seja devido a experiências passadas de abuso, desprezo ou trauma. As pessoas que sobreviveram a um trauma infantil, como abuso sexual, agressão física ou divórcio dos pais, podem desenvolver um estilo de afeto que os leva ao medo da intimidade na idade adulta. Outras causas potenciais podem incluir genética, fatores ambientais ou traços de personalidade, como introversão. Também é possível que algumas pessoas tenham aprendido crenças negativas sobre relacionamentos de seus pais ou outras amostras a seguir, o que pode levar ao medo da intimidade.
Efeitos do medo da proximidade
O medo da intimidade pode ter consequências graves na vida de uma pessoa, incluindo:
- Solidão e isolamento
- Má saúde mental
- Infelicidade e insatisfação com a vida
- Abuso de substâncias psicoativas
- Auto-recuperação
- Incapacidade de criar ligações significativas
- Baixa autoestima e baixa autoestima
- Visão negativa sobre relações
O que é um trauma não resolvido?
O trauma não resolvido refere-se ao stress psicológico após a exposição a um evento traumático que não foi devidamente tratado ou eliminado. Eventos traumáticos incluem desastres naturais, acidentes, violência ou violência sexual. Quando estes eventos ocorrem sem tratamento ou apoio adequados, podem causar sintomas de longo prazo, tais como ansiedade, depressão e distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT). Estes sintomas podem interferir no funcionamento diário e impedir as pessoas de avançar na vida.
Sinais e sintomas de lesão não resolvida
Sinais e sintomas de lesão não resolvida incluem:
- Memórias de um evento traumático
- Pesadelos noturnos ou horrores noturnos
- Hipervisor ou ansiedade constante
- Evitar lembretes de evento traumático
- Culpa ou vergonha associada ao evento
- Irritabilidade ou surtos de raiva
- Problemas de sono
- Dificuldade de concentração de atenção
- Dissociação
- Depressão ou desesperança
Causas do trauma não resolvido
Existem muitas causas potenciais de lesões não resolvidas, incluindo lesões físicas, dor emocional, perda de entes queridos e dificuldades financeiras. As pessoas que sofrem múltiplos traumas podem estar expostas a um risco maior de desenvolver TEPT complexo, o que requer tratamentos especializados. Outros fatores que contribuem para o trauma não resolvido incluem idade, tipo de personalidade e experiência anterior com problemas de saúde mental.
Efeitos de uma lesão não resolvida
Um trauma não resolvido pode ter um impacto significativo na vida de uma pessoa, incluindo:
- Perturbação de memória e concentração de atenção
- Má saúde física e mental
- Pensamentos suicidas e comportamento
- Dificuldades de relacionamento
- Abuso de substâncias psicoativas
- Depressão crônica
- Problemas de controle de raiva
- Problemas de auto-regulação
- Impulsividade
A relação entre o medo da intimidade e o trauma não resolvido
O medo da proximidade é frequentemente causado pela experiência passada do trauma, quando as pessoas têm uma crença negativa sobre a relação baseada em seus eventos traumáticos. Essa fé pode persistir mesmo quando eles estão em uma relação saudável, de manutenção, porque ela se tornou parte de sua personalidade. Um trauma não resolvido também pode fazer com que as pessoas se sintam inseguras e vulneráveis em situações íntimas, o que faz com que elas as evitem.
Qual é a relação entre o medo da intimidade e o trauma não resolvido?
Existem muitas conexões potenciais entre medo de proximidade e trauma não resolvido. Uma explicação possível é que pessoas com traumas não resolvidos podem ter dificuldade em confiar nos outros e criar relações estreitas devido a suas experiências passadas de traição, abuso ou desprezo. Isso pode fazer com que eles se sintam ansiosos ou receosos ao tentar formar novos laços, o que pode se mostrar como evitar relações íntimas ou tendência a amarras intensas, mas fugazes.