親密さの恐怖は、人の生活に大きな影響を与えることができる一般的な心理的状態です。それは感情的な親密さと脆弱性に対する非合理的な恐れを指し、しばしば壊滅的またはトラウマ的な過去の経験から生じます。この恐怖は、人間関係を避けたり、不安やパニックになったりするなど、多くの面で現れることがあります。未解決のトラウマは、個人が取り扱われておらず、無視されていない外傷的な出来事を経験した親密さの恐怖にも一般的に関連しています。この記事では、これら2つの現象がどのように関連しているのか、そして効果的な治療法でどのように対処できるのかを調べます。
親密さの恐怖は何ですか？
親密さの恐怖は、密接な感情的なつながりを取り巻く一定で非合理的な不安として定義されます。この障害に苦しむ人々は、信頼の問題に苦しみ、最も重要な方法でさえ、感情的に完全に開くことができないと感じるかもしれません。裁かれたり拒絶されたりすることを恐れて、個人的な考えや感情を他の人と分かち合うのは難しいかもしれません。
また、親密さを恐れている人は、効果的にコミュニケーションをとることが難しく、誤解や不満を招くことがよくあります。親密さの恐怖の徴候と症状
親密さの恐怖の徴候と症状は次のとおりです。
-ロマンスを避ける
-他の人に開けにくい
-拒絶や放棄の恐怖
-親密な状況に関するパニック発作や極端な不安
-物理的な接触を避ける
-友人や家族にもかかわらず孤独と孤立感
-感情的な不安
-低い自尊心と自信の欠如
-親密さの恐怖の原因
親密さの恐怖の正確な原因は不明ですが、虐待、怠慢、またはトラウマの過去の経験によって引き起こされたと考えられています。性的暴行、身体的虐待、または親の離婚などの子供時代のトラウマを経験した人々は、大人の親密さを恐れるための避けられた愛着のスタイルを開発するかもしれません。他の潜在的な原因には、遺伝学、環境要因、または内向性などの性格特性が含まれます。また、一部の人々は親や他のロールモデルからの関係について否定的な信念を学んだ可能性があり、親密さの恐怖につながる可能性があります。親密さの恐怖の結果
親密さの恐怖は、次のような人の人生に深刻な結果をもたらす可能性があります。
-孤独と孤立
-貧しい精神的健康
-不幸と生活への不満
-物質的虐待
-自己危害
-有意な絆を形成することができない
-低い自尊心と低い自尊心
-否定的態度
未解決のトラウマとは何ですか？
未解決傷とは、適切に治療または対処されていない外傷性イベントにさらされた後の心理的苦痛を指します。外傷的な出来事には、自然災害、事故、暴力、または性暴力が含まれますが、これらに限定されません。これらの事象が適切な治療やサポートなしに発生すると、不安、うつ病、心的外傷後ストレス障害（PTSD）などの長期的な症状につながる可能性があります。これらの症状は、毎日の機能を妨げ、人々が生活の中で前進するのを防ぐことができます。
未解決の傷害の徴候と症状
未解決の傷害の徴候と症状は次のとおりです。
-トラウマの記憶
-悪夢や夜の恐怖
-ハイパーバイザーまたは持続的な不安
-外傷性イベントのリマインダーを避ける
-イベントに関連付けられている罪悪感や恥
-怒りの過敏性または爆発
-睡眠問題
-集中困難
-解離
-うつ病または絶望
未解決のトラウマの原因
物理的なトラウマ、感情的な痛み、愛する人の喪失、および財政的困難を含む未解決のトラウマの多くの潜在的な原因があります。複数の怪我を経験した人は、複雑なPTSDを発症するリスクが高く、専門的な治療が必要になる可能性があります。未解決のトラウマに寄与するその他の要因には、年齢、性格のタイプ、およびメンタルヘルスの以前の経験が含まれます。
未解決傷の結果
未解決傷は、次のような人の生活に大きな影響を与える可能性があります。
-記憶障害と集中
-身体的および精神的健康状態が悪い
-自殺の理想と行動
-関係の困難
-薬物乱用
-慢性うつ
-怒り管理の問題
-自己規制の問題
-衝動
親密さと未解決のトラウマの恐怖の間のリンク
親密さの恐怖は、人々が彼らの外傷的な出来事に基づいて関係について否定的な信念を開発するとき、トラウマの過去の経験によって引き起こされることがよくあります。この信念は、彼らのアイデンティティの一部になっているので、彼らが健康で支援的な関係にある場合でも持続することができます。未解決のトラウマは、人々が親密な状況で安全で脆弱に感じることもあり、それらを完全に避けることにつながります。
親密さの恐怖と未解決のトラウマの関係は何ですか？
親密さの恐怖と未解決のトラウマの間には多くの潜在的なリンクがあります。1つの可能な説明は、未解決のトラウマを持つ人は、裏切り、虐待、または怠慢という過去の経験のために、他の人を信頼し、親密な関係を築くことが困難になるかもしれないということです。これにより、新しい絆を形成しようとするときに不安や恐怖を感じることができます。