Insatisfação sexual, apesar da proximidade emocional
Nos últimos anos, houve um aumento da prevalência de indivíduos com insatisfação sexual, apesar de eles estarem em relações dedicadas. Este fenômeno é frequentemente chamado de «amor sem paixão», quando os casais experimentam um alto nível de conexão emocional, mas baixo nível de intimidade física. Embora possa parecer uma condição paradoxal, é um problema comum que muitos casais enfrentam. Há vários fatores psicológicos que contribuem para este problema. Um dos fatores é a comunicação. Para que os casais possam manter relações sexuais saudáveis e satisfatórias, eles devem ser capazes de comunicar efetivamente suas necessidades e desejos. Se um parceiro se sentir desconfortável ao expressar suas preferências sexuais, ou não conseguir entender o que o seu parceiro quer, ele pode se tornar frustrado e insatisfeito. Outro fator é o stress. O stress pode ter um efeito significativo sobre a libido pessoa e sua capacidade de desfrutar do sexo. O estresse crónico pode reduzir os níveis de testosterona, o que pode reduzir a excitação e o desejo.
Além disso, o estresse pode causar uma sensação de ansiedade e distração durante o sexo, o que dificulta a conexão completa com o seu parceiro. Terceiro, problemas de imagem corporal também podem desempenhar um papel na insatisfação sexual. As pessoas que não se sentem confiantes no seu corpo podem ter dificuldade em se envolver com a atividade sexual, enquanto as pessoas com a visão negativa podem tentar se envolver emocionalmente com o seu parceiro.
Finalmente, a escolha de um estilo de vida como o consumo de álcool, cigarro ou uso de drogas pode afetar negativamente a função sexual e satisfação.
Fisiologia e insatisfação sexual
Fisiologicamente, há várias razões para que as pessoas possam sentir insatisfação sexual, apesar de sentirem intimidade emocional com seu parceiro.
Por exemplo, os hormônios têm um papel importante no desejo sexual e na excitação. Quando os níveis de hormônios como testosterona, estrogênio e progesterona são baixos, isso pode reduzir a libido. Outros fatores, como idade, medicamentos e condições médicas, também podem ajudar a reduzir o desejo sexual.
Além disso, fatores físicos como ganho de peso, menopausa e gravidez podem alterar a percepção da mulher sobre seu corpo e sexualidade, levando a sentimentos de vergonha e constrangimento que podem interferir na intimidade.
Além disso, o cérebro é responsável por regular o desejo sexual e o prazer, e alterações nos neurotransmissores, como dopamina e oxitocina, podem afetar a excitação e o orgasmo.
Comunicação e intimidade
Comunicação é a chave para manter uma vida sexual saudável e satisfatória. Os casais devem ser capazes de informar as suas necessidades, desejos e limites. Significa ser honestos sobre o que querem, perguntar o que querem e ouvir as respostas umas das outras. Isso também implica respeitar os limites e as preferências do outro e evitar condenações ou críticas. Sem uma comunicação aberta, os casais podem tentar se conectar fisicamente e emocionalmente durante o sexo, causando frustração e encontros incômodos.
Controle de estresse e satisfação sexual
O estresse pode ter um impacto significativo na libido da pessoa e sua capacidade de desfrutar do sexo. O estresse crónico pode fazer com que as pessoas se sintam cansadas, sobrecarregadas e distraídas, o que dificulta o foco em seu parceiro.
Além disso, pode reduzir os níveis de testosterona, reduzindo a excitação e o desejo. Para lidar com o estresse de forma eficaz, os casais devem fazer técnicas de relaxamento como meditação, exercícios respiratórios profundos e ioga.Eles também devem dar prioridade a atividades de atendimento, como exercícios físicos, hobbies e tempo com amigos e família. Ao reduzir o estresse, os casais podem melhorar o seu bem-estar geral e aumentar as chances de uma proximidade satisfatória.
Quais fatores psicológicos contribuem para a insatisfação sexual apesar da intimidade emocional?
Estudos mostram que a insatisfação sexual pode ser causada por vários fatores psicológicos e sociais, incluindo perturbação da comunicação, expectativas irrealistas, dificuldades de relacionamento e diferenças nos níveis de libido. Também é importante notar que as pessoas podem experimentar diferentes níveis de excitação e desejo, o que pode causar divergências entre os desejos e as necessidades dos parceiros.