感情的な近さにもかかわらず性的不満
近年、コミットした関係にあるにもかかわらず、性的不満を経験する人々の有病率が増加しています。この現象はしばしば「情熱のない愛」と呼ばれ、カップルは感情的なつながりの高いレベルが、物理的な親密さの低いレベルを経験します。これは逆説的な状態のように見えるかもしれませんが、多くのカップルが直面する一般的な問題です。この問題に貢献するいくつかの心理的要因があります。一つの要因はコミュニケーションです。夫婦が健全で満足のいく性的関係を維持するためには、必要性や欲望を効果的に伝えることができなければなりません。あるパートナーが自分の性的好みを不快に表現したり、パートナーが何を望んでいるのかを理解できなかったりすると、彼らはイライラして不満を抱くかもしれません。もう一つの要因はストレスです。ストレスは、人の性欲とセックスを楽しむ能力に大きな影響を与える可能性があります。慢性ストレスは低いテストステロンのレベルにつながることができます。、攪拌や欲望を減らすことができます。。
さらに、ストレスは、人々が不安を感じさせることができ、セックス中に気を取られ、あなたのパートナーと完全に結び付くことが困難になります。第三に、ボディイメージの問題はまた、性的不満の役割を果たすことができます。自分の体に自信を感じていない人は性行為に苦労するかもしれませんが、否定的な自己認識を持つ人はパートナーと感情的に接続するのに苦労するかもしれません。最後に、アルコール使用、喫煙、または薬物使用などのライフスタイルの選択は、性的機能と満足に悪影響を及ぼす可能性があります。
生理学と性的不満
生理学的に、人々が彼らのパートナーに感情的に近い感じにもかかわらず性的不満を経験するかもしれないいくつかの理由があります。例えば、ホルモンは性欲や興奮に重要な役割を果たします。テストステロンのようなホルモン、oestrogenおよびprogesteroneが低いとき、それはより低い性欲に導くことができます。年齢、薬、病状などの他の要因も性欲の低下に寄与する可能性があります。
さらに、体重増加、更年期障害、妊娠などの物理的要因は、女性の身体およびセクシュアリティに対する認識を変える可能性があり、親密さを妨げることができる恥ずかしさや恥ずかしさの感情につながります。
さらに、脳は性的欲求と喜びを調節する責任があり、ドーパミンやオキシトシンなどの神経伝達物質の変化は覚醒とオーガズムに影響を与える可能性があります。
コミュニケーションと親密さ
コミュニケーションは、健康で満足のいく性生活を維持するための鍵です。配偶者は、自分のニーズ、欲望、境界を効果的に伝えることができるはずです。それは、彼らが望むものについて正直であることを意味し、彼らが必要とするものを尋ね、お互いの答えに耳を傾けます。それはまた、お互いの境界や好みを尊重し、判断や批判を避けることを意味します。オープンなコミュニケーションがなければ、カップルはセックス中に肉体的および感情的に接続するのに苦労し、欲求不満と不十分な出会いにつながることができます。
ストレス管理と性的満足
ストレスは人の性欲とセックスを楽しむ能力に大きな影響を与える可能性があります。慢性的なストレスは、人々に疲れを感じさせ、圧倒され、気が散り、パートナーに集中するのが困難になります。
プラス、それはテストステロンのレベルを下げることができます、覚醒と欲望を減少させます。ストレスを効果的に管理するために、カップルは瞑想、深呼吸エクササイズ、ヨガなどのリラクゼーション技術に従事する必要があります。また、運動、趣味、友人や家族との時間などのセルフケア活動を優先すべきです。ストレスレベルを下げることによって、カップルは全体的な幸福と満足のいく親密さの可能性を向上させることができます。
感情的な親密さにもかかわらず、どのような心理的要因が性的不満に寄与しますか？
研究は、性的不満が、コミュニケーションの障害、非現実的な期待、関係の困難、性欲レベルの違いなど、さまざまな心理的および社会的要因から生じる可能性があることを示唆しています。また、人々がさまざまなレベルの覚醒と欲望を経験する可能性があり、それがパートナーの欲望とニーズの間の不一致につながる可能性があることに注意することも重要です。