A aceitação de si mesmo no contexto das expectativas sociais e da pressão cultural
A aceitação é um aspecto importante da autoestima e do bem-estar, que inclui o reconhecimento de seus pontos fortes, fraquezas, deficiências e características únicas sem sentimentos de vergonha ou culpa.
As pessoas podem ter dificuldade para alcançar este estado devido às expectativas sociais e à pressão cultural, especialmente em relação aos papéis de gênero, orientação sexual e imagem corporal.
Papéis de gênero
Identidade de gênero desempenha um papel importante na determinação de como as pessoas se relacionam com elas mesmas. As normas tradicionais de gênero impõem a homens e mulheres comportamentos e características especiais que podem levar a um sentimento de vergonha ou insegurança em si mesmos quando as pessoas não se encaixam nessas categorias.
Os meninos que não correspondem aos estereótipos masculinos podem sentir vergonha porque são vistos como «femininos» ou «fracos», enquanto as raparigas que são agressivas ou agressivas podem enfrentar críticas de seus pares. Da mesma forma, pessoas transgêneros que não se identificam com o sexo quando nascem podem lutar contra a aceitação por membros da família, amigos e da sociedade.
Orientação sexual
Há muito tempo a sociedade impõe padrões heteronormativos que limitam as preferências sexuais das pessoas, levando a um sentimento de isolamento e exclusão para aqueles que se desviam dessas normas. As pessoas LGBT + muitas vezes enfrentam discriminação, violência e preconceito, o que dificulta a busca por reconhecimento nas suas comunidades. Eles também podem lutar contra a homofobia internalizada, o que os leva a acreditar em mensagens negativas sobre a sua própria sexualidade, o que leva a uma baixa autoestima.
Imagem corporal
Ideais de beleza cultural formam a forma como as pessoas olham para o seu corpo, criando expectativas irrealistas que muitos não conseguem satisfazer. As pessoas podem se comparar com celebridades, influências ou modelos nas redes sociais, o que leva a uma sensação de subnotificação e preocupação. Esta pressão afeta todos os sexos e tipos de corpo, mas afeta desproporcionalmente as mulheres, que são frequentemente bombardeadas por mensagens que igualam a magreza à atração. As pessoas que lutam contra a dismorfia corporal podem ter dificuldades em aceitar a sua aparência, causando depressão, transtornos alimentares e outros problemas de saúde mental.
Passos de adoção
Assumir você mesmo requer um esforço consciente para reconhecer e aceitar sua singularidade sem pedir confirmação aos outros. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar:
1. Reconhecer e confirmar os pontos positivos - concentre-se nos vossos pontos fortes e avanços em vez de se comparar com os outros. 2. Contestar as normas sociais. Questionar os papéis tradicionais de gênero e pressão cultural perguntando a si mesmo por que você sente a necessidade de se adequar. 3. Cercem-se de pessoas de apoio. Procure amigos, familiares e amostras que valorizem a diversidade e a autenticidade. 4. Prática de amor por si mesmo - faça atividades que promovam o bem-estar, tais como exercícios físicos, meditação ou registro. 5. Pedir ajuda profissional. Se necessário, consulte terapeutas ou consultores treinados sobre a imagem e a imagem do corpo LGBT.
A aceitação de si mesmo é um processo contínuo que requer consciência, coragem e persistência. Reconhecendo os aspectos emocionais desta viagem, as pessoas podem desenvolver uma maior consciência e confiança, dando-lhes a oportunidade de navegar nas expectativas sociais e na pressão cultural com elegância e compaixão.
Quais são os aspectos emocionais da sua aceitação no contexto das expectativas sociais e da pressão cultural?
Reconhecer a sua identidade e aceitá-la com orgulho pode ser uma tarefa difícil quando rodeado de expectativas sobre como as pessoas devem parecer, agir, pensar, falar, vestir-se e agir de acordo com as normas sociais. É importante que as pessoas percebam que têm as suas características e características únicas que as tornam como são. Aceitar a si mesmo exige que a pessoa aceite a sua singularidade, apesar do que a sociedade pode considerar «normal» ou aceitável.