O pH e o microbioma vaginal podem ser influenciados pela higiene, antibióticos e atividade sexual
A vagina é um órgão autodeclarado que mantém seu próprio equilíbrio saudável de bactérias e níveis de pH através de um processo chamado homeostase.
No entanto, fatores externos como higiene, uso de antibióticos e atividade sexual podem perturbar esse equilíbrio e causar alterações no ambiente vaginal. Estas alterações podem causar sintomas como coceira, queima ou odor, e aumentar o risco de certas infecções, tais como infecções de levedura, BV ou DPP.
É importante entender como esses fatores afetam o microbioma vaginal para que você possa tomar decisões razoáveis sobre sua saúde e bem-estar sexual. Neste artigo, vamos considerar o que afeta a vagina pH e microbioma e como manter um equilíbrio saudável.
Em termos de higiene, evitar sabonetes bruscos e alagamentos são essenciais. O resíduo pode perturbar o equilíbrio natural da vagina e contribuir para o crescimento de bactérias nocivas. Também é importante manter os órgãos sexuais limpos, lavando água quente e sabão sem cheiro após urinar ou sexo.
Antibióticos são outro fator comum que pode alterar o microbioma vaginal. Antibióticos matam bactérias úteis, juntamente com as nocivas, o que causa a perturbação do frágil equilíbrio do ecossistema vaginal. Isso pode aumentar o risco de desenvolvimento de BV, o que pode exigir mais tratamento com antibióticos. Se precisarem de antibióticos, tomem-no de acordo com as ordens e terminem o curso completo para evitar que se repita.
Atividade sexual também pode afetar o microbioma vaginal. Esperma contém proteínas que podem aumentar temporariamente os níveis de pH, enquanto fricção do ato sexual pode ajudar a remover lixo extra e bactérias.
No entanto, sexo frequente pode causar secura e irritação se não for lubrificado adequadamente. O uso de preservativo durante o sexo pode proteger contra o HPP, mas é importante escolher um preservativo de látex, poliuretano ou poliisopreno para a melhor proteção.
Para manter o microbioma vaginal saudável, é essencial manter as regras de higiene, evitar sabonetes bruscos e enchentes e usar detergentes suaves, como lubrificantes à base de água durante o sexo. Evite atingir a vagina de algo desnecessário, como tampões ou esponjas, e abstenha-se de sprinzear.
Além disso, mantenha uma dieta balanceada rica em produtos probióticos, como iogurte e kefir, que podem contribuir para o crescimento favorável de bactérias.
Por fim, faça testes regulares de HPV, incluindo HPV, gonorreia, clamidose e sífilis para detectar quaisquer infecções em fase inicial e obter tratamento rápido.
Ao tomar essas medidas, você pode manter o equilíbrio natural do seu microbioma vaginal e desfrutar da melhor saúde sexual. Se você está com sintomas ou problemas constantes, consulte um médico que pode fornecer aconselhamento e cuidados individuais. Lembre-se que entender como fatores externos afetam a saúde vaginal é a chave para evitar problemas de longo prazo e uma vida sexual saudável.