Il pH e il microbioma vaginale possono essere influenzati da igiene, antibiotici e attività sessuale
La vagina è un organo auto-pulito che mantiene il proprio sano equilibrio batterico e livelli di pH attraverso un processo chiamato omeostasi.
Tuttavia, fattori esterni come l'igiene, l'uso di antibiotici e l'attività sessuale possono compromettere questo equilibrio e causare cambiamenti nell'ambiente vaginale. Questi cambiamenti possono portare a sintomi come prurito, bruciore o odore e ad aumentare il rischio di alcune infezioni come infezioni da lievito, BV o HPV.
È importante capire come questi fattori influenzano il microbioma vaginale in modo che si possano prendere decisioni giustificate sulla propria salute e benessere sessuale. In questo articolo valuteremo cosa influenza il pH vaginale e il microbioma e come mantenere un sano equilibrio.
Dal punto di vista igienico, evitare il sapone tagliente e l'imbottigliamento è fondamentale. Il solco di sapone può compromettere l'equilibrio naturale della vagina e promuovere la crescita di batteri nocivi. Inoltre, è importante mantenere la purezza nella zona genitale lavandosi con acqua calda e sapone senza odore dopo la minzione o il sesso.
Gli antibiotici sono un altro fattore comune che può alterare il microbioma vaginale. Gli antibiotici uccidono batteri utili insieme a quelli dannosi, causando la violazione del fragile equilibrio dell'ecosistema vaginale. Questo può aumentare il rischio di sviluppare BV, che potrebbe richiedere un ulteriore trattamento antibiotico. Se avete bisogno di antibiotici, assicuratevi di prenderli esattamente secondo le prescrizioni e terminare il corso completo per prevenire la ripetizione.
L'attività sessuale può anche influenzare il microbioma vaginale. Lo sperma contiene proteine che possono aumentare temporaneamente il livello di pH, mentre l'attrito dal rapporto sessuale può aiutare a rimuovere la spazzatura in eccesso e batteri.
Tuttavia, il sesso frequente può causare secchezza e irritazione se non viene lubrificato correttamente. L'uso di preservativo durante il sesso può proteggere da HPV, ma è importante scegliere un preservativo da lattice, poliuretano o poliisoprene per proteggere al meglio.
Per mantenere sano il microbioma vaginale è essenziale rispettare le regole di igiene, evitare saponi bruschi e riversamenti e utilizzare detergenti morbidi come lubrificanti a base di acqua durante il sesso. Evitare di entrare nella vagina di qualcosa di inutile, come tamponi o spugne, e di astenersi dalla sprintura.
Inoltre, seguire una dieta equilibrata ricca di prodotti probiotici, come yogurt e kefir, che possono favorire la crescita dei batteri.
Infine, sottoporsi regolarmente a test per HPV, tra cui HPV, gonorrea, clamidia e sifilide per identificare eventuali potenziali infezioni in una fase iniziale e ottenere un trattamento rapido.
Facendo questi passi, è possibile mantenere l'equilibrio naturale del microbioma vaginale e godere di una salute sessuale ottimale. Se si verificano sintomi o problemi permanenti, consultare un medico che può fornire consiglio individuale e assistenza. Ricordare che capire come fattori esterni influenzano la salute vaginale è la chiave per prevenire problemi a lungo termine e una vita sessuale sana.