As fantasias são histórias que as pessoas criam em suas mentes sobre acontecimentos fictícios que elas gostariam de fazer na vida real. Eles podem ser uma fuga da realidade, uma forma de explorar desejos e desejos ou simplesmente uma maneira de passar o tempo. Alguns estudos mostram que as fantasias também podem servir como narrativas de cura após o trauma sofrido. Este artigo é considerado como as fantasias podem proporcionar conforto e suporte em momentos difíceis.
Quando alguém sofre um trauma, pode causar danos físicos e emocionais que podem levar anos para se recuperar. É importante compreender que não existe uma abordagem universal para superar o trauma, mas algumas pessoas encontram consolo em criar espaços seguros onde podem expressar-se sem condenação ou medo. A fantasia permite expressar-se através da narrativa.
A ação do sonho inclui criar cenários em que você se sinta seguro, forte, amado, desejado ou bem-sucedido. Nestes mundos imaginários, podem reescrever a vossa história como querem que ela passe.
Por exemplo, se você foi abusado sexualmente, você pode se imaginar protegido por alguém que o ama profundamente e completamente. Se você sofreu um desastre natural, você poderia repensar o que aconteceu para se dar mais controle sobre o resultado. Estas histórias podem ajudar a aliviar a impotência, a culpa, a vergonha e o isolamento.
As fantasias não são apenas para prazer sexual - podem incluir qualquer tipo de experiência que nos faça sentir bem! Quando fazemos isso regularmente, o nosso cérebro emite dopamina que ajuda a relaxar e a sentir-se bem. Assim, na próxima vez que você se sentir deprimido ou stressado, tente passar algum tempo com a sua imaginação!
Para terminar, estudar nossos desejos mais íntimos através da fantasia nos permite processar emoções complexas e curar de memórias dolorosas. Ao criar espaços seguros onde podemos libertar as limitações da realidade, podemos voltar a recuperar o nosso sentimento de confiança nas nossas vidas. Lembre-se, não há nada de errado em divertir-se durante a cura.
Como as fantasias funcionam como narrativas de cura após o trauma?
As fantasias podem ser vistas como narrativas terapêuticas que ajudam as pessoas a processar experiências traumáticas passadas, lidar com os estresses atuais e imaginar um futuro possível. Eles fornecem um espaço de imaginação onde você pode explorar cenários alternativos, praticar a expressão e regular as emoções. Assim, podem funcionar como um meio de autoatendimento, promovendo autonomia, sustentabilidade e ativismo.