Fantasie sono le storie che le persone creano nelle loro menti su eventi immaginari che vorrebbero fare nella vita reale. Possono essere una fuga dalla realtà, un modo per esplorare desideri e desideri o solo un modo per passare il tempo. Alcuni studi hanno dimostrato che le fantasie possono anche fungere da narrativi di guarigione dopo un trauma vissuto. Questo articolo è considerato come le fantasie possono fornire comfort e supporto in momenti difficili.
Quando qualcuno subisce un trauma, può causare danni fisici ed emotivi che potrebbero richiedere anni di recupero. È importante capire che non esiste un approccio universale per superare il trauma, ma alcune persone trovano conforto nella creazione di spazi sicuri dove possono esprimersi senza essere giudicati e spaventati. La fantasia offre la possibilità di esprimersi attraverso la narrazione.
L'azione del sogno include la creazione di script in cui ti senti al sicuro, forte, amato, desiderato o di successo. In questi mondi immaginari potete riscrivere la vostra storia come volete che passi.
Ad esempio, se hai subito abusi sessuali, puoi immaginare di essere protetto da qualcuno che ti ama profondamente e completamente. Se avete sperimentato una catastrofe naturale, potreste ripensare a ciò che è successo per darvi più controllo sul risultato. Queste storie possono aiutare ad alleviare l'impotenza, la colpa, la vergogna e l'isolamento.
Le fantasie non sono solo per il piacere sessuale - possono includere qualsiasi tipo di esperienza che ci fa sentire bene! Quando lo facciamo regolarmente, il nostro cervello emette dopamina, che favorisce il rilassamento e il benessere. Quindi la prossima volta che ti senti sopraffatto o stressato, prova a passare un po'di tempo con la tua immaginazione!
Per concludere, esplorare i nostri desideri più profondi attraverso la fantasia ci permette di elaborare emozioni complesse e di guarire da ricordi dolorosi. Creando spazi sicuri dove possiamo liberare i limiti della realtà, possiamo ricominciare a ripristinare il nostro senso di fiducia nella nostra vita. Ricordate, non c'è niente di male nel divertirsi durante la guarigione.
Come le fantasie agiscono come narrativi di guarigione dopo un trauma?
Le fantasie possono essere considerate come narrazioni terapeutiche che aiutano le persone a elaborare esperienze traumatiche passate, affrontare gli attuali stress e immaginare un futuro possibile. Offrono uno spazio di immaginazione dove si possono esplorare scenari alternativi, esercitare l'espressione e regolare le emozioni. In questo modo possono funzionare come strumento di autosufficienza, favorendo l'autonomia, la sostenibilità e l'attività.