Fantasiesは、人々が現実の生活の中でコミットしたい架空の出来事について心の中で作成する物語です。彼らは脱出主義、欲望や希望を探求する方法、または時間を渡すための単なる方法です。いくつかの研究は、空想がトラウマの経験の後に癒しの物語としても役立つことを示しています。この記事では、空想が困難な時期にどのように快適さとサポートを提供できるかを見ていきます。
誰かがトラウマを経験すると、それはから回復するのに何年もかかることができる身体的および感情的な損傷につながる可能性があります。トラウマに対処するためには、ワンサイズのアプローチがないことを理解することが重要ですが、一部の人々は、判断や恐怖なしに自分自身を表現できる安全な空間を作成することに慰めを取る。ファンタジングはストーリーテリングを通じて自己表現の機会を提供します。
夢のアクションは、あなたが安全に感じるシナリオを作成することを含みます、強い、愛されています、欲しかったまたは成功。これらの架空の世界では、あなたの物語をあなたが行きたい方法で書き直すことができます。
例えば、あなたが性的暴行を受けた場合、あなたは深くそして完全にあなたを愛している誰かによって保護されているように自分自身を提示することができます。自然災害を経験したことがある場合は、何が起こったのかを再考して、結果をよりコントロールすることができます。これらの物語は、無力感、罪悪感、恥、孤立の感情を軽減するのに役立ちます。
ファンタジーは性的な喜びのためだけではありません-彼らは私たちに良い気分にさせる経験の任意のタイプを含めることができます！定期的に行うと、脳はドーパミンを放出し、リラクゼーションとウェルネスを促進します。だから、あなたが圧倒またはストレスを感じる次の時間は、あなたの想像力といくつかの時間を過ごしてみてください！
結論として、ファンタジーを通して私たちの最も内側の欲望を学ぶことは、複雑な感情を処理し、痛みを伴う記憶を癒すことができます。現実の制約を解き放つ安全な空間をつくることで、生活に対する自信を取り戻すことができます。覚えておいてください：癒しの間に楽しむことに問題はありません。
ファンタジーはトラウマの後の癒しの物語としてどのように機能しますか？
ファンタジーは、人々が過去のトラウマ体験を処理し、現在のストレス要因に対処し、可能な未来を想像するのに役立つ治療的な物語と見ることができます。彼らは、代替シナリオを探求し、自己表現を実践し、感情を規制することができる想像力の空間を提供します。このように、彼らはセルフケアの手段として機能することができます、自律性を促進、回復力と活動。