A compaixão por si própria tem um papel crucial na cura sexual, porque envolve a bondade por si mesmo no processo de recuperação de experiências dolorosas relacionadas ao sexo. Isso é necessário para o bem-estar mental, quando eles experimentam sentimentos como vergonha, culpa, constrangimento, frustração, raiva, frustração, ansiedade, depressão, solidão etc., que podem surgir devido a seus contatos sexuais passados. Quando as pessoas são capazes de demonstrar compaixão, podem cultivar emoções positivas, como amor, aceitação, perdão, coragem, esperança, resistência, confiança, etc., que as ajudam a superar desafios e avançar. De acordo com a pesquisa, as pessoas que praticam compaixão por si mesmas têm melhor saúde física, maior satisfação com a vida e níveis mais baixos de doenças mentais em comparação com aqueles que não o fazem. Além disso, a compaixão por si mesma melhora as relações, permitindo que as pessoas construam laços mais fortes com os outros com base no entendimento e respeito. Para começar a praticar compaixão por si mesmos, as pessoas podem começar por identificar pensamentos ou crenças negativas sobre si mesmas e substituí-las por perspectivas mais realistas que reconhecem igualmente seus pontos fortes e fracos. Eles também podem participar de uma atividade de conscientização que traz consciência para apresentar momentos sem condenação. Em seguida, eles devem escrever alegações que fortalecem o positivo e os lembram de sua importância. Finalmente, procurar apoio profissional em terapeutas ou consultores treinados para traumas e cura sexual pode fornecer mais orientação e apoio nesta jornada.
Compaixão por si mesmo é crucial porque permite que as pessoas sejam simpáticas a si mesmas no processo de recuperação após experiências dolorosas relacionadas ao sexo.
Isso inclui cultivar emoções positivas, tais como amor, aceitação, perdão, coragem, esperança e resistência.
Estudos mostram que as pessoas que praticam compaixão por si mesmas têm melhor saúde mental do que as que não o fazem.
As aulas de conscientização podem aumentar a consciência e reduzir os níveis de estresse e ansiedade.
Confirmações escritas podem aumentar a confiança e a autoestima.
O apoio profissional de um terapeuta ou consultor pode fornecer ajuda adicional para a cura.
Qual é o papel da compaixão por si mesmo na sua cura sexual?
A compaixão por si mesma é um aspecto importante da cura sexual, que inclui a compreensão de seus sentimentos e experiências sem condenação, o reconhecimento de limitações pessoais e vulnerabilidades e a demonstração de bondade em relação a si mesmos. Isso permite que as pessoas desenvolvam aceitação, compaixão e perdão para si mesmas, o que pode ser especialmente útil em momentos difíceis, como traumas sexuais.