Como recuperar hábitos emocionais depois que a reintegração expõe vulnerabilidades
O processo de reintegração pode ser difícil para todos os participantes, mas pode ser particularmente difícil para aqueles que sofreram um trauma antes de se alistar. Voltando do serviço válido, muitos veteranos podem descobrir que seus hábitos emocionais anteriores já não funcionam bem na cidadã, fazendo com que eles se sintam perdidos e afastados de seus entes queridos. Isso é frequentemente devido ao fato de que eles estavam longe de casa por um longo período de tempo e tinham que suprimir certos sentimentos e emoções durante a implantação. Quando se reencontram com familiares e amigos, essas vulnerabilidades antes reprimidas podem tornar-se mais evidentes do que nunca, levando a uma nova luta contra a comunicação e a intimidade.
Ao se reintegrar à vida civil após o serviço militar, as pessoas devem aprender a lidar com novas situações que são diferentes do que estão acostumadas a fazer quando estão em serviço. Estas mudanças podem causar emoções desconfortáveis ou deprimidas, tais como medo, raiva, tristeza ou frustração. Para se adaptar com sucesso a este novo ambiente, é importante que os veteranos desenvolvam mecanismos saudáveis para superar esses sentimentos, falando de forma aberta e honesta sobre eles aos outros. Ao fazê-lo, as pessoas podem voltar a criar relações significativas sem deixar que a experiência passada dita suas ações atuais.
Este processo nem sempre é simples - algumas pessoas podem sentir vergonha ou vergonha de compartilhar suas experiências com outras porque elas não querem parecer fracas ou vulneráveis. Outros podem lutar contra a ideia de informar as suas necessidades efetivamente em relações. Para ajudar a combater estes problemas, as sessões de terapia podem ser úteis, porque permitem que os veteranos se expressem livremente sem condenar ou criticar os outros. Através de aconselhamento, as pessoas podem identificar os desencadeadores que provocam reações negativas e trabalhar em conjunto ao longo do tempo, até que elas parem de se sentir causadas por elas nas interações diárias.
Grupos de apoio podem dar aos veteranos a oportunidade de se comunicar com seus pares que compreendem melhor a sua situação do que os civis. Isso oferece um espaço seguro onde os participantes podem discutir os problemas comuns que enfrentam e compartilhar conselhos sobre como lidar melhor com eles sem se sentirem condenados.
Se alguém tiver dificuldades para compreender o ponto de vista de outra pessoa durante as diferenças, discutir essas diferenças dentro de um grupo pode ajudar a desenvolver a empatia entre si, bem como ensinar habilidades de comunicação valiosas necessárias fora das reuniões de grupo.
Restaurar hábitos emocionais após a reintegração revela vulnerabilidades suprimidas anteriormente, requer paciência, mas é possível com dedicação e trabalho árduo. Reconhecendo o que causou este comportamento de antemão, resolvendo os principais problemas que contribuíram para o seu desenvolvimento e explorando maneiras mais saudáveis de lidar com eles, os veteranos voltarão a ter sucesso na criação de relações significativas. Com a orientação adequada dos profissionais e a continuação da prática em casa, este processo torna-se mais fácil horas extras até, eventualmente, voltar à vida civil com a maior fluidez possível.
Como as pessoas recuperam os hábitos emocionais quando a reintegração expõe vulnerabilidades antes reprimidas?
Quando as pessoas se reinserem após a ausência nas interações sociais por um determinado período de tempo por algum motivo (por exemplo, a doença), podem ter dificuldade para recuperar os seus hábitos emocionais anteriores que se formaram durante a sua ausência. Isto porque seus efeitos anteriores sobre a interação social eram limitados ou completamente inexistentes, o que pode ter levado-os a suprimir certas emoções ou a desenvolver novos mecanismos de superação que não são mais relevantes em seu ambiente atual.