Comment rétablir les habitudes émotionnelles après que la réintégration révèle les vulnérabilités
Le processus de réintégration peut être difficile pour tous les participants, mais il peut être particulièrement difficile pour ceux qui ont subi un traumatisme avant d'entrer dans l'armée. En revenant d'un service actif, de nombreux anciens combattants peuvent constater que leurs anciennes habitudes émotionnelles ne fonctionnent plus bien pour une citoyenne, ce qui leur fait se sentir perdus et séparés de leurs proches. Cela est souvent dû au fait qu'ils ont été loin de chez eux pendant une longue période de temps et ont dû supprimer certains sentiments et émotions pendant le déploiement. Quand ils se réunissent à nouveau avec des membres de leur famille et des amis, ces vulnérabilités précédemment supprimées peuvent devenir plus évidentes que jamais, conduisant à une nouvelle lutte contre la communication et l'intimité.
Lors de la réinsertion dans la vie civile après le service militaire, les gens doivent apprendre à gérer de nouvelles situations qui diffèrent de ce à quoi ils sont habitués en service actif. Ces changements peuvent causer des émotions inconfortables ou déprimées, comme la peur, la colère, la tristesse ou la frustration. Pour s'adapter avec succès à ce nouvel environnement, il est important que les anciens combattants mettent au point des mécanismes sains pour surmonter ces sentiments en parlant ouvertement et honnêtement à ceux qui les entourent. En faisant cela, les gens peuvent recommencer à forger des relations significatives sans laisser l'expérience passée dicter leurs actions actuelles.
Ce processus n'est pas toujours simple - certaines personnes peuvent avoir honte ou hésiter à partager leurs expériences avec d'autres parce qu'elles ne veulent pas paraître faibles ou vulnérables. D'autres peuvent lutter contre l'idée de communiquer efficacement leurs besoins dans un environnement de relation. Pour aider à lutter contre ces problèmes, les séances de thérapie peuvent être utiles car elles permettent aux anciens combattants de s'exprimer librement sans être condamnés ou critiqués par les autres. Grâce au counseling, les gens peuvent identifier les déclencheurs qui provoquent des réactions négatives et travailler ensemble au fil du temps jusqu'à ce qu'ils ne se sentent plus provoqués par leurs interactions quotidiennes.
Les groupes de soutien peuvent offrir aux anciens combattants la possibilité de communiquer avec leurs pairs qui comprennent mieux leur situation que les civils. Cela offre un espace sûr où les participants peuvent discuter des problèmes communs auxquels ils sont confrontés et partager des conseils sur la meilleure façon de les traiter sans se sentir condamnés.
Si quelqu'un a de la difficulté à comprendre le point de vue d'une autre personne lors d'un désaccord, Discuter de ces différences au sein d'un groupe peut aider à développer l'empathie les uns pour les autres et aussi enseigner les précieuses compétences de communication nécessaires en dehors des réunions de groupe.
Le rétablissement des habitudes émotionnelles après la réintégration révèle des vulnérabilités précédemment supprimées, nécessite de la patience, mais peut-être avec dévouement et diligence. En reconnaissant ce qui a provoqué ce comportement à l'avance, en abordant tous les problèmes sous-jacents qui ont contribué à leur développement et en étudiant des façons plus saines d'y faire face, les anciens combattants réussiront encore une fois à établir des relations significatives. Avec une bonne orientation de la part des professionnels et la poursuite de la pratique à la maison, ce processus devient plus facile de faire des heures supplémentaires jusqu'à ce qu'il revienne à la vie civile aussi facilement que possible.
Comment les gens récupèrent-ils leurs habitudes émotionnelles quand la réintégration révèle des vulnérabilités précédemment supprimées ?
Lorsque des personnes vivent une réinsertion après une absence d'interactions sociales pendant une période donnée pour une raison quelconque (par exemple, une maladie), elles peuvent avoir du mal à retrouver leurs habitudes émotionnelles antérieures qui se sont formées pendant leur absence. C'est parce que leur impact antérieur sur les interactions sociales était limité ou totalement inexistant, ce qui les a peut-être amenés à supprimer certaines émotions ou à développer de nouveaux mécanismes d'adaptation qui ne sont plus pertinents dans leur environnement actuel.