A confiança sexual é um aspecto importante de qualquer relação saudável. Isso é definido como a fé que a pessoa tem em sua capacidade de satisfazer a si mesma e aos outros sexualmente, e ela muitas vezes vem de experiências passadas e sentimentos de atração por si mesma.
No entanto, o trauma relational, a rejeição e longos períodos sem atividade podem fazer com que as pessoas percam essa confiança, fazendo com que elas se sintam inadequadas, envergonhadas ou até mesmo assustadas. Recuperar a confiança sexual em si mesmo requer tempo e esforço, mas há alguns passos que podem ser tomados para melhorar sua posição.
O primeiro passo para recuperar a autoconfiança sexual é compreender o que causou o declínio. Foi uma relação anterior que acabou mal? Alguém fez comentários negativos sobre o seu corpo ou desempenho? Ou não teve muita oportunidade de contacto sexual? Compreender a causa primária pode ajudar a identificar áreas que precisam melhorar e permitir um esforço concentrado para mudar.
Assim que a origem do problema está definida, é hora de começar a praticar amor por si mesmo e cuidado. Isso inclui cuidados com a saúde física e mental, foco em atributos positivos e participação em assuntos que trazem alegria e satisfação. Exercícios, meditação e terapia são ótimas formas de melhorar o humor e a autoestima, enquanto aprender novas habilidades, como cozinhar ou pintar, pode proporcionar um sentimento de dever cumprido e orgulho. Essas ações de cuidado também tornarão o indivíduo mais atraente para potenciais parceiros no futuro.
Outro passo importante é traçar metas realistas para a proximidade e explorar diferentes tipos de relacionamento com aqueles que demonstram um comportamento respeitoso e recíproco. Isto pode incluir encontros online, entrar em um grupo de apoio ou experimentos com diferentes formas de sexo. A cada sucesso vem uma maior confiança, o que leva a mais oportunidades de crescimento e comunicação.
Finalmente, é importante lembrar que o progresso requer tempo, e pode haver fracassos neste caminho. É importante ser paciente e gentil consigo mesmo durante esta viagem, reconhecendo que restaurar a confiança em suas próprias capacidades é um processo constante. Acompanhe as pequenas vitórias e concentre-se no presente momento, em vez de falhas passadas ou incertezas futuras. Seguindo estes passos, qualquer pessoa pode recuperar a sua autoconfiança sexual e voltar a sentir-se autorizada.
Como é possível recuperar a autoconfiança sexual após o trauma relational, o abandono ou a inatividade prolongada?
A autoconfiança sexual é uma experiência pessoal que varia de pessoa para pessoa, mas muitas vezes requer tempo, esforço, paciência e honestidade corajosa consigo mesmo. Isso inclui a superação de problemas como o medo da intimidade, a insegurança em si mesmo e a insegurança no seu corpo e na sexualidade.