A atividade sexual é um aspecto importante da existência humana que está associado ao bem-estar físico e mental.
No entanto, estudos mostram que há muitas percepções erradas relacionadas com a atividade sexual entre idosos. Um desses mitos é que os idosos perdem o interesse pelo sexo e deixam de ter relações sexuais por causa de mudanças no envelhecimento. Pelo contrário, estudos recentes mostram que a atividade sexual pode ajudar a aliviar a depressão e ansiedade, melhorar a autoestima e melhorar a qualidade de vida geral dos idosos. Este artigo abordará os benefícios da atividade sexual em pessoas mais velhas, com ênfase em seus efeitos sobre o humor, a solidão e a satisfação com a vida.
Benefícios da atividade sexual em idosos
Idosos que praticam atividade sexual experimentam melhorias significativas no seu humor e prazer. Estudos mostram que a atividade sexual libera endorfinas no cérebro que são responsáveis por criar emoções positivas e reduzir o estresse. Como resultado, a relação sexual pode ser uma forma natural de terapia para idosos que lutam contra a depressão ou outros distúrbios de humor.
Além disso, a intimidade oferece uma comunicação que pode ser muito útil para aqueles que sentem solidão ou isolamento social. De acordo com um estudo do Instituto Nacional de Saúde (NIH), os idosos que praticaram atividades sexuais regulares relataram níveis mais elevados de felicidade do que aqueles que não o fizeram.
Além disso, a atividade sexual também pode melhorar as funções cognitivas e a memória dos idosos. Um estudo publicado na Revista de Gerontologia mostrou que os participantes que muitas vezes tiveram contato sexual apresentaram melhor desempenho em testes que medem a atenção, a velocidade de processamento e a função executiva. Os pesquisadores explicaram a maior produção de oxitocina, hormônio associado à aprendizagem e memória. Portanto, a participação na atividade sexual pode ser benéfica para a saúde física e mental.
A atividade sexual também está associada à melhoria do bem-estar físico dos idosos. Estudos mostram que o sexo regular pode reduzir a pressão sanguínea, reduzir a inflamação e fortalecer o sistema imunológico. Isso é porque o sexo inclui um exercício físico que ajuda a queimar calorias e tons musculares.
Além disso, os idosos que estão envolvidos na atividade sexual dizem sentir-se mais vigorosos e ativos durante o dia, permitindo-lhes manter um estilo de vida ativo. A relação sexual pode até melhorar a saúde cardiovascular, aumentando a frequência cardíaca e melhorando a circulação sanguínea.
Além dos muitos benefícios físicos, a atividade sexual pode aumentar a satisfação com a vida dos idosos. Estudos mostram que as pessoas que praticam atividade sexual têm uma maior satisfação com a vida em geral. Isto pode ser atribuído a recompensas emocionais e psicológicas relacionadas com a proximidade, bem como os efeitos positivos sobre a autoestima e a autoconfiança. Os idosos que estão satisfeitos com suas vidas sexuais tendem a sentir-se mais satisfeitos e satisfeitos, levando à melhoria da qualidade de vida.
Problemas e equívocos relacionados à proximidade dos idosos
Apesar dos muitos benefícios da atividade sexual para os idosos, há vários problemas e percepções erradas associadas a isso.
Por exemplo, muitos idosos lutam contra problemas de imagem corporal ou medo de se preocupar com a produtividade, o que pode dificultar o prazer de ter relações sexuais.
Além disso, alguns idosos podem não ter parceiros disponíveis ou ter dificuldades para encontrar parceiros compatíveis.
No entanto, existem maneiras de resolver esses problemas, como pedir assistência profissional a um terapeuta ou aderir a grupos de apoio a solteiros idosos.
Outro equívoco comum é que os idosos não podem exercer funções sexuais devido a mudanças de idade. Embora seja verdade que o envelhecimento pode causar algumas mudanças físicas, muitos idosos ainda podem desfrutar de uma experiência sexual satisfatória. Na verdade, os estudos mostram que as mulheres continuam a produzir estrogênio após a menopausa, o que lhes permite manter a lubrificação vaginal e a excitação. Os homens também podem se beneficiar da terapia de substituição com testosterona, que pode aumentar a libido e a função sexual.
Além disso, os idosos podem explorar vários tipos de ações sexuais, como massagens sensuais ou preliminares, para melhorar o prazer sem participar do ato sexual.
Para terminar, a atividade sexual oferece muitas vantagens para os idosos, incluindo melhorar o humor, reduzir a solidão e aumentar a satisfação com a vida. Participar de relações íntimas pode melhorar as funções cognitivas, a saúde cardiovascular e o bem-estar geral.
No entanto, há problemas e visões erradas relacionadas à sexualidade entre os idosos que devem ser resolvidas através da educação e da conscientização. Ao incentivar a comunicação aberta sobre as necessidades e preferências sexuais, os idosos podem desfrutar de experiências mais completas e úteis.
A atividade sexual dos idosos aumenta o humor, reduz a solidão e aumenta a satisfação com a vida?
A maioria dos pesquisadores concordam que a atividade sexual entre os idosos pode ter um efeito positivo sobre sua saúde mental. Estudos indicam que isso pode aumentar a dignidade, aumentar o humor e melhorar o bem-estar geral. A proximidade sexual também foi associada à redução dos sintomas de depressão e ansiedade e à melhoria da qualidade de vida.