性行為は、身体的および精神的幸福に関連する人間の存在の重要な側面である。
しかしながら、研究は、高齢者の性行為に関連する多くの誤解があることを示しています。そのような神話の1つは、高齢者がセックスに興味を失い、老化関連の変化のためにセックスをやめるということです。対照的に、最近の研究では、性行為は、うつ病や不安を軽減し、自尊心を高め、高齢者の生活の全体的な質を向上させるのに役立つことが示されています。この記事では、気分、孤独、生活満足度への影響に焦点を当てて、高齢者の性行為の利点を検討します。
高齢者における性行為の利点
性行為に従事する高齢者は、自分の気分や喜びの感情に大きな改善を経験する。研究では、性行為が脳のエンドルフィンを放出することが示されており、それは肯定的な感情を作り出し、ストレスのレベルを低下させる原因となっている。その結果、性交は、うつ病や他の気分障害に苦しんでいる高齢者のための自然な治療法として役立つ可能性があります。
さらに、親密さは孤独や社会的孤立を経験している人にとって非常に有益なコミュニケーションを提供します。National Institutes of Health （NIH）の調査によると、定期的な性行為に従事している高齢者は、そうでない人よりも幸福度が高いと報告しています。
さらに、性行為は高齢者の認知と記憶を改善するかもしれません。Gerontology誌に掲載されたこの研究では、性的な出会いが多い参加者は、注意、処理速度、執行機能を測定するテストでパフォーマンスが向上したことがわかりました。研究者らは、これが学習と記憶に関連するホルモンであるオキシトシンの生産増加に起因すると考えた。したがって、性行為に従事することは、肉体的および精神的健康の両方に利益をもたらすことができます。
性行為は、高齢者の身体的幸福の向上にも関連している。研究は規則的な性が血圧を下げ、炎症を減らし、免疫システムを高めることができることを示した。それは性行為が含まれているので、カロリーと筋肉の調子を燃やすのに役立ちます。
さらに、性行為に従事する高齢者は、一日を通してより活発で活発に感じ、アクティブなライフスタイルを維持することができます。性交は心拍数を増加させ、血液循環を改善することによって心血管の健康を改善することさえできます。
数多くの身体的利益に加えて、性行為は高齢者の生活満足度を高めることができる。研究は、性行為に従事する人々が一般的に自分の生活に大きな満足感を経験することを示しています。これは、親密さに関連する感情的および心理的な報酬、ならびに自尊心と自信に対する肯定的な影響による可能性があります。性生活に満足している高齢者は、より多くの満足と満足を感じる傾向があり、生活の質の向上につながります。
高齢者の近接に関連する問題と誤解
高齢者の性行為の多くの利点にもかかわらず、これに関連するいくつかの問題と誤解があります。
例えば、多くの高齢者は、身体のイメージの問題やパフォーマンスの不安に苦労し、性的な出会いを楽しむことが困難になる可能性があります。
しかしながら、これらの問題に対処する方法があります、セラピストから専門的な助けを求めたり、古いシングルサポートグループに参加するなど。
もう一つの一般的な誤解は、高齢者は年齢関連の変化のために性的機能を実行することができないということです。高齢化は身体の変化を引き起こす可能性があることは事実ですが、多くの高齢者はまだ満足のいく性的体験を楽しむことができます。実際には、研究は、女性の体が更年期の後にエストロゲンを作り続けていることを示しています、彼らは膣潤滑と攪拌を維持することができます。男性はまた、性欲と性機能を高めることができるテストステロン補充療法から利益を得ることができます。
さらに、高齢者は、性交に従事せずに喜びを向上させるために、官能的なマッサージや前戯などのさまざまな種類の性行為を探索することができます。結論として、性行為は、気分の改善、孤独の減少、および生活満足度の向上を含む、高齢者に多くの利点を提供します。親密な関係に従事することは、認知機能、心血管の健康と全体的な幸福を改善することができます。
しかし、高齢者のセクシュアリティに関する問題や誤解があり、教育や意識を通じて対処する必要があります。性的ニーズや好みについてのオープンなコミュニケーションを促すことで、高齢者はより充実したやりがいのある体験を楽しむことができます。
性行為は高齢者の気分を高め、孤独を減らし、生活満足度を高めますか？
ほとんどの研究者は、高齢者の性行為が自分のメンタルヘルスにプラスの影響を与える可能性があることに同意します。研究は、それが自尊心を高め、気分を高め、全体的な幸福を向上させることができることを示唆しています。性的親密性は、うつ病や不安の症状の減少、生活の質の向上にも関連していた。