Um dos aspectos mais difíceis do veterano é o equilíbrio entre a necessidade de autodefesa e a vulnerabilidade necessária para as relações íntimas. Os veteranos enfrentam problemas únicos quando se trata de conexão emocional, porque talvez não se atrevam a abrir devido ao trauma sofrido durante o serviço.
Isso não significa que eles não possam criar vínculos significativos com outros. Na verdade, entender como equilibrar essas duas necessidades conflitantes pode ajudar os veteranos a construir uma relação saudável e plena.
Para os veteranos, é importante reconhecer que a autodefesa é necessária para a sobrevivência. Eles provavelmente viveram uma experiência que altera a vida, que os faz temer confiar nos outros e descobrir-se emocionalmente. Assim, eles devem tomar medidas para garantir a sua própria segurança e bem-estar, incluindo estabelecer limites e manter um certo nível de distância dos outros. Isto pode incluir a habilidade de ler dicas sociais e linguagem corporal, ouvir e evitar situações ou pessoas que podem ser prejudiciais.
Os veteranos devem saber sobre seus puxadores e aprender a gerenciar suas emoções de modo que isso não comprometa sua segurança.
Para promover a intimidade e a conexão, os veteranos também devem estar preparados para ficar vulneráveis. Eles devem ser capazes de partilhar sentimentos, medos e desejos com outras pessoas sem se sentirem condenados ou assustados. Isso requer a capacidade de baixar a sua vigilância e a certeza de que outra pessoa não irá magoá-los nem explorá-los. Isso também significa honestidade em relação ao que eles querem e ao que eles precisam das relações, e claramente informar-se sobre essas necessidades.
Para alcançar este equilíbrio, os veteranos podem ser úteis para praticar técnicas de conscientização, como meditação ou respiração, que podem ajudar a regular suas emoções e promover a auto-consciência. Eles também podem se beneficiar de terapias ou grupos de apoio, onde podem discutir suas experiências e trabalhar para criar mecanismos mais saudáveis para superar as dificuldades.
Procurar um parceiro que entenda e é paciente pode ser importante para criar um espaço seguro onde ambos os lados se sintam confortáveis, sendo vulneráveis e compartilhados abertamente.
Equilíbrio de legítima defesa com vulnerabilidade requer uma dança delicada entre reações instintivas e escolhas conscientes. Os veteranos devem saber quando a sua proteção é demasiado alta e quando se mantêm isolados emocionalmente, ainda tomando medidas para se proteger. No entanto, com o tempo e os esforços, muitos veteranos podem cumprir esse equilíbrio e construir relações profundas e significativas que enriquecem todas as suas esferas de vida.
De que forma é que os veteranos equilibram a defesa própria com a vulnerabilidade necessária para a proximidade?
Para muitos veteranos, manter a auto-defesa e a abertura à proximidade pode ser uma tarefa difícil devido à sua experiência de lesão durante o serviço ativo. Os veteranos podem ser difíceis de confiar nos outros depois de terem assistido à violência e morte no campo de batalha, o que pode levar a uma sensação de isolamento e solidão.