ベテランの最も困難な側面の1つは、自己保護の必要性と親密な関係に必要な脆弱性のバランスです。退役軍人は、サービス中に経験されたトラウマのためにオープンすることを躊躇する可能性があるため、感情的な結合に関しては、ユニークな課題に直面しています。これは、彼らが他の人と有意義な関係を築くことができないという意味ではありません。実際、これら2つの相反するニーズのバランスをとる方法を理解することは、退役軍人が健全で充実した関係を築くのに役立ちます。
退役軍人が自衛が生存に不可欠であることを認識することが重要です。彼らはおそらく、他の人を信頼し、感情的に自分自身を発見することに警戒させる人生を変える経験をしてきました。したがって、境界を設定し、他の人と一定の距離を維持するなど、自分自身の安全と幸福を確保するための措置を講じなければなりません。これには、ソーシャルキューやボディランゲージを読み、注意深く耳を傾け、有害な状況や人々を避けることができることが含まれます。
退役軍人は彼らのトリガーを認識し、彼らの安全を損なわない方法で彼らの感情を管理することを学ぶ必要があります。
親密さと接続を促進するために、退役軍人も脆弱である準備が必要です。自分の感情、恐れ、欲望を、判断されたり怖がったりすることなく他の人と分かち合うことができるはずです。それはあなたの油断を許す能力と、相手がそれらを傷つけたり悪用したりしないという確信を必要とします。それはまた、彼らが望んでいるものについて正直であり、関係から必要であり、それらの必要性について明確に知らされることを意味します。
このバランスを達成するために、退役軍人は、瞑想や呼吸などのマインドフルネス技術を実践することで、感情を調整し、自己認識を促進するのに役立ちます。彼らはまた、彼らの経験を議論し、より健康的なコピーのメカニズムに向けて取り組むことができる治療やサポートグループの恩恵を受けることができます。
理解して患者であるパートナーを見つけることは、両者が安心して脆弱であると感じ、公然と分かち合う安全な空間を作るために長い道のりを行くことができます。自己防衛と脆弱性のバランスをとるには、本能的な反応と情報に基づいた選択の間で微妙なダンスが必要です。退役軍人は自分の防御力が高すぎるとき、そして自分自身を保護するための措置を講じながら感情的に孤立しているときを知る必要があります。しかし、時間と労力をかけて、多くの退役軍人はそのバランスを取り、人生のすべての分野を豊かにする深い意味のある関係を築くことができます。
退役軍人はどのように親密さに必要な脆弱性と自己保護のバランスをとるのですか？
多くの退役軍人のために、自己保護と親密さへの開放性を維持することは、アクティブなサービス中に怪我の経験のために挑戦することができます。退役軍人は、戦場で暴力や死を目撃した後、他の人を信頼することが困難になる可能性があります。