Como é que os soldados são orientados nas vulnerabilidades, mantendo a resistência operacional?
Os soldados são treinados para serem fortes e resistentes, mas eles também experimentam emoções como todos os outros. Eles podem ter dificuldade em expressar suas vulnerabilidades quando estão sob estresse ou pressão, porque muitas vezes é visto como fraqueza na cultura militar.
O reconhecimento e o processamento de emoções podem ajudá-los a permanecer resistentes durante as operações.
Compartilhar medos ou ansiedades com um colega de confiança ou participar de atividades de atendimento, tais como exercícios físicos, meditação ou registro podem reduzir o estresse e aumentar a força mental.
A vulnerabilidade pode tomar várias formas, incluindo lesões físicas, distúrbios de estresse pós-traumático (TEPT), depressão, pensamentos de suicídio, abuso de substâncias psicoativas ou problemas de relacionamento. Para os soldados é importante reconhecer esses sentimentos e pedir apoio à sua unidade, familiares, capelões, psicólogos ou outros recursos. Reconhecendo que precisam de ajuda, os soldados podem criar uma rede de apoio para fornecer orientação e apoio.
Os soldados devem aprender a reconhecer os sinais de vulnerabilidade em si mesmos e nos outros e responder adequadamente. Por exemplo, se alguém está a lutar contra o TEPT, deve encaminhá-lo a um especialista que pode ajudá-lo com terapia ou aconselhamento. Reconhecer que uma pessoa não está sozinha na sua luta pode ser importante para superar os problemas.
Uma forma de lidar com situações vulneráveis é praticar técnicas de conscientização, como exercícios respiratórios profundos, visualização ou confirmações positivas. Estas ferramentas ajudam a criar um espaço claro para se concentrar na tarefa atual, evitando que as emoções ofusquem o julgamento. Os soldados também podem ser úteis para falar com os colegas sobre o que estão a experimentar e traçar um plano para lidar. Esta abordagem cria uma sociedade e respeito mútuo, ao mesmo tempo que promove a sustentabilidade.
Para os soldados é essencial ter um equilíbrio saudável entre o trabalho e a vida pessoal. Fazer pausas, passar tempo com os seus entes queridos, fazer hobbies ou fazer atividades criativas fora das funções militares ajuda a manter a perspectiva e contribui para o bem-estar. Ao incluir o cuidado de si mesmo na sua rotina diária, os soldados podem lidar com o estresse e navegar com mais eficiência em situações difíceis.
Os soldados devem entender que a expressão de vulnerabilidade não reduz a resistência operacional, mas sim a melhora, permitindo que eles resolvam os problemas com antecedência e procurem a ajuda necessária quando necessário. Ao praticar essas estratégias, podem manter-se fortes e eficazes sob pressão, mantendo-se emocionalmente disponíveis para os seus companheiros de equipa e famílias.
Como é que os soldados são orientados nas vulnerabilidades, mantendo a resistência operacional?
A capacidade de expressar vulnerabilidade é necessária para o bem-estar mental dos soldados, mas também pode ser vista como uma fraqueza que afeta sua eficácia em situações de combate. Os soldados que sobreviveram ao trauma podem ser difíceis de confiar nos outros, o que pode afetar a sua relação com os seus companheiros de equipa e comandantes. Para equilibrar essas exigências concorrentes, os soldados devem aprender a regular a sua expressão de vulnerabilidade e priorizar as necessidades de si mesmos e da sua unidade.