Os soldados devem equilibrar suas vidas pessoais com suas responsabilidades e deveres governamentais com os militares, o que pode ser difícil. Isso porque eles devem lidar com altos níveis de estresse e responsabilidade que afetam sua saúde física e mental. Muitos fatores estão envolvidos nesse processo, incluindo apoio familiar, acesso a recursos como terapia e aconselhamento, equilíbrio entre trabalho e vida pessoal e oportunidades de carreira. Para os soldados, é importante compreender quando eles precisam de ajuda e usar todas as opções de ajuda disponíveis.
O primeiro fator é a relação do soldado com a família. Os familiares podem não entender porque é que ele ou ela escolhem o exército ou como isso os afetou emocionalmente. Eles também podem se sentir esquecidos ou abandonados devido a longos períodos fora de casa. Algumas famílias estão mesmo em dificuldades financeiras como resultado de frequentes implantações ou deslocamentos. Portanto, para os soldados é fundamental manter uma comunicação aberta com os seus entes queridos sobre o que eles estão passando e quanto tempo eles podem dedicar para estar juntos fora do horário de trabalho.
Os soldados devem procurar recursos, como os serviços de consultoria oferecidos por sua unidade ou base. Estes especialistas podem fornecer orientações sobre estratégias de superação para gerenciar ansiedade, depressão, TEPT, toxicomania e outros problemas durante o serviço.
Consultores podem oferecer dicas de gerenciamento de relações em casa ao mesmo tempo que cumprem compromissos profissionais.
Os soldados devem encontrar maneiras de gerenciar seu equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal. A vida militar requer dedicação, mas não tem horas estabelecidas; às vezes as responsabilidades duram tarde ou cedo. Isso dificulta o planejamento de ações pessoais em torno de horários de treinamento ou requisitos de missão. Para evitar queimadas, os soldados devem dar prioridade a atividades lúdicas e técnicas de relaxamento, como meditação ou ioga.
As oportunidades de carreira são necessárias porque oferecem oportunidades de crescimento dentro da organização. A promoção envolve mais responsabilidades e melhores salários, o que aumenta a moral e a satisfação com o trabalho.
A promoção muitas vezes requer mais educação, treinamento, certificados e experiência além das tarefas normais de guerra, o que pode criar tensões entre interesses pessoais e objetivos profissionais.
Alinhar as necessidades emocionais com a identidade e as responsabilidades profissionais é um processo complexo que inclui vários fatores. As famílias são cruciais para garantir apoio e compreensão quando os soldados mais precisam. Os serviços de consultoria ajudam-nos a lidar com problemas de saúde mental relacionados com a implantação ou experiência militar. O equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal dá aos soldados tempo para a prática do autoatendimento, que melhora a saúde física, mantendo o foco no objetivo através de iniciativas de educação e aprendizagem.
Como é que os soldados combinam as necessidades emocionais pessoais com a identidade profissional e o dever?
Apesar da sua formação e disciplina, os militares podem sofrer um enorme estresse emocional durante a sua implantação, devido ao alto estresse das situações de combate e separação dos seus entes queridos. A conciliação entre emoções pessoais e compromissos profissionais pode ser difícil, mas essencial para manter a saúde mental e o bem-estar. Este processo normalmente inclui consciência, comunicação, busca de suporte e priorização das necessidades.