O fenômeno dos pensamentos obsessivos pode ser extremamente distraidor e devastador para muitas pessoas, mas ele é particularmente problemático quando ele surge durante o contato sexual ou quando tenta alcançar o orgasmo. Estes pensamentos são ideias indesejadas e incontroláveis que muitas vezes não têm nada a ver com a situação atual, tais como medos sobre o seu corpo ou aparência, traumas passados ou preocupações com o futuro. Quando estes pensamentos surgem durante o sexo, eles podem causar ansiedade e vergonha, o que dificulta o foco na experiência e faz com que o prazer e a satisfação diminuam. Este artigo vai considerar como os pensamentos obsessivos podem interferir na excitação e orgasmo, o que os provoca e estratégias de gerenciamento.
O que são os pensamentos compulsivos?
Os pensamentos obsessivos são definidos como pensamentos involuntários e repetitivos que entram na mente sem aviso e geram um sentimento de medo, ansiedade ou ansiedade. São diferentes dos pensamentos obsessivos porque não têm ligações significativas entre o pensamento e a realidade, mas provocam fortes reações emocionais. Os pensamentos compulsivos podem aparecer em várias formas, incluindo imagens, sensações ou mesmo sons. Alguns exemplos comuns incluem o medo de ser condenado ou rejeitado por um parceiro, a preocupação com higiene pessoal ou desempenho e memórias de experiências passadas.
Como os pensamentos obsessivos impedem a excitação sexual?
Quando alguém experimenta pensamentos compulsivos durante a atividade sexual, sua atenção é desviada do prazer físico e para uma ideia ou imagem negativa em sua cabeça. O resultado torna-se mais difícil manter o interesse no encontro e alcançar o orgasmo.
Além disso, as pessoas podem sentir constrangimento ou vergonha por terem pensamentos indesejados durante a intimidade, o que reduz ainda mais sua capacidade de desfrutar de si mesmas.
Por que os pensamentos obsessivos surgem durante o sexo?
Existem várias razões possíveis para que os pensamentos obsessivos possam surgir durante o sexo. Uma teoria sugere que estes pensamentos servem para se defender, ajudando as pessoas a evitar situações potencialmente perigosas ou prejudiciais.
Por exemplo, se alguém passou por um trauma relacionado com sexo no passado, seu cérebro pode causar pensamentos obsessivos como forma de garantir sua segurança. Outra explicação é que os pensamentos obsessivos são apenas um efeito secundário da mente ocupada, especialmente quando as pessoas estão estressadas ou ansiosas. Isso pode ser agravado por fatores como fadiga, ingestão de substâncias psicoativas ou doenças mentais básicas, como depressão ou transtorno obsessivo-compulsivo.
Estratégias para gerenciar os pensamentos compulsivos durante o sexo
Se você está lutando contra os pensamentos compulsivos para tentar alcançar o orgasmo, há várias estratégias que você pode tentar lidar. O primeiro passo é reconhecer e aceitar que eles são parte normal da sua experiência. Em segundo lugar, pratique técnicas de conscientização, tais como exercícios respiratórios profundos, meditação ou relaxamento progressivo dos músculos para se ajudar neste momento. Em terceiro lugar, pense em falar com um terapeuta que pode fornecer apoio e orientação para gerenciar a ansiedade e outros problemas que contribuem para o pensamento.
Finalmente, execute com ações sexuais que se concentrem mais na sensualidade e no prazer do que na produtividade, como massagens, beijos ou masturbação mútua.
Como os pensamentos obsessivos impedem o orgasmo e a excitação?
Pensamentos obsessivos podem perturbar a excitação sexual e levar a dificuldades para alcançar o orgasmo. Tudo porque estes pensamentos são frequentemente associados a crenças negativas sobre si mesmos ou situações que podem criar ansiedade e distração durante o sexo.