強迫思考現象は、多くの人々のために非常に気を散らし、破壊することができますが、それは性的な出会いの間に発生したとき、またはオーガズムに到達しようとするとき、それは特に問題です。これらの考えは、自分の身体や外見への不安、過去の怪我や将来への心配など、現在の状況とは関係のない、不要で制御不能なアイデアです。これらの考えが性の間に起こるとき、それらは経験に焦点を合わせることを困難にし、喜びおよび満足を減らすことにつながる不安および恥を引き起こすことができる。この記事では、侵入的な思考が興奮とオーガズムにどのように干渉するか、それらを引き起こす原因とそれらを管理するための戦略を見ていきます。
侵入的な考えは何ですか？
侵入思考は、警告せずに心に入り、恐怖、不安、または不安の感情を作成する不本意で反復的な思考として定義されます。彼らは思考と現実の間に重要な接続を持っていないという点で、侵入思考とは異なります、まだ強力な感情的な反応を引き起こします。侵入的な思考は、画像、感覚、あるいは音を含む様々な形で現れることがある。パートナーから判断されたり拒絶されたりする恐れ、個人の衛生やパフォーマンスに対する不安、過去の経験の記憶などが一般的です。
強迫観念はどのように性的興奮を妨げるのですか？
誰かが性行為の間に侵入的な思考を経験するとき、彼らの注意は物理的な喜びから離れて、彼らの頭の中の否定的な考えかイメージに転換される。その結果、会議への関心を維持し、オルガスムを達成することがより困難になります。
さらに、人々は親密さの間に不要な考えの存在のために恥ずかしいまたは恥を経験するかもしれません、これはさらに自分自身を楽しむ能力を減少させます。
セックス中に強迫観念が生じるのはなぜですか？
性の間に侵入的な思考が起こる可能性がある理由はいくつか考えられます。ある説では、これらの思考は自衛の手段として機能し、人々が潜在的に危険または有害な状況を避けるのを助けることを示唆している。
例えば、過去にセックス関連のトラウマを経験したことがある人は、彼らの脳がそれらを安全に保つ方法として侵入思考を誘発することができます。もう一つの説明は、特に人々がストレスや不安を抱えているとき、侵入思考は忙しい心の単なる副作用であるということです。これは、疲労、物質使用、またはうつ病や強迫性障害などの主要な精神障害などの要因によって悪化する可能性があります。
セックス中の侵入思考を管理するための戦略
オーガズムをしようとしている間に侵入思考に苦労した場合、あなたが管理しようとすることができます様々な戦略があります。最初のステップは、彼らがあなたの経験の正常な部分であることを認識し、受け入れることです。第二に、深呼吸エクササイズ、瞑想、進歩的な筋肉のリラクゼーションなどのマインドフルネスのテクニックを練習し、瞬間に自分自身を助ける。第三に、不安やその他の考えを引き起こす問題の管理に関するサポートと指導を提供できるセラピストに話をすることを検討してください。最後に、マッサージ、キス、相互オナニーなどのパフォーマンスよりも官能性と喜びに焦点を当てた性的活動を実験します。
侵入的な思考はオルガスムと興奮にどのように干渉しますか？
侵入思考は性的興奮を混乱させ、オーガズムに到達することが困難につながる可能性があります。これらの考えはしばしば自分自身についての否定的な信念または性の間に不安と気晴らしを作成することができる状況を含むからです。