Casais enfrentam muitos estresse que podem dificultar a manutenção de uma vida sexual ativa e saudável.
No entanto, há formas que eles podem permanecer conectados fisicamente e emocionalmente, apesar desses obstáculos. Neste artigo, vamos considerar como os casais podem manter sua energia erótica durante as dificuldades.
Primeiro passo: Comunicação é chave
O primeiro passo para preservar a faísca sexual de seu relacionamento é a comunicação aberta. Isso significa ser honesto em relação ao que você quer, o que você precisa e o que você quer um do outro. Defina claramente suas expectativas em relação à proximidade física, frequência e intensidade. Discuta sobre quaisquer problemas, medos ou ansiedades relacionados com atividades sexuais ou satisfações. Ouça ativamente e respeitosamente os desejos e necessidades de um parceiro. Falar abertamente sobre sexo pode criar um espaço seguro onde os dois parceiros se sentem confortáveis para se expressar sem ser condenado.
Além disso, ajuda a fortalecer a confiança e a compreensão nas relações.
Etapa 2: Procure um tempo um para o outro
Para priorizar a relação física do seu relacionamento, você precisa dedicar o tempo especificamente dedicado a isso. Programe rotineiramente datas ou momentos especiais juntos, como encontros semanais ou mensais. Pague ações que permitam a sua conexão fora das tarefas ou compromissos normais, como cozinhar ou passear na natureza. Crie rituais em torno de seus procedimentos antes de dormir, tais como tomar duche ou tomar banho juntos antes de dormir. Estas ações simples ajudam a restabelecer a conexão entre si a um nível mais profundo e também reduzem o estresse.
Passo 3: Prática de autoatendimento
Cuidados necessários para o bem-estar geral, incluindo saúde sexual. Cuide-se fisicamente, praticando esportes regulares, comendo alimentos nutritivos e recebendo descanso suficiente. Controle o stress com meditação, respiração ou ioga. Certifique-se de que você faz intervalos durante o dia e pratica técnicas de conscientização para reduzir a tensão. Isso não só beneficia a sua saúde mental e física, mas também o tornará mais representativo e atento ao se comunicar com o seu parceiro.
Etapa 4: Explore novas formas de conectar
Manter o frescor no quarto requer criatividade e pesquisa. Tente novas posições, brinquedos ou jogos. Tente diferentes locais ou configurações para sexo, como na rua ou em locais públicos. Use livros eróticos ou filmes para estimular fantasias e inspirar jogos de papel. Faça coisas sensuais fora do quarto, como massagens, esfregamento de pernas ou masturbação mútua. Discuta e explore aspectos não sexuais da intimidade, tais como conexão emocional, afeto e comunicação. Ao expandir sua definição do que significa «intimidade», você pode aprofundar suas relações sem se limitar apenas ao prazer físico.
Passo 5: Mantenha a faísca viva
Lembre-se que manter a paixão viva requer esforços e compromissos ao longo do tempo. Não desista muito cedo, se parece complicado no início. Entenda que mesmo uma relação de longo prazo requer trabalho e dedicação para manter laços fortes. Sejam pacientes e compreendam-se, perdoando erros e oferecendo apoio em momentos difíceis. Lembre-se de que o desejo sexual está indo e fluindo naturalmente, por isso não se incomodem se houver períodos de baixa libido. Em vez disso, concentre-se em criar um ambiente em que ambos os parceiros se sintam confortáveis para se expressar fielmente, sem medo de condenação ou rejeição. Com a abertura, a paciência e a criatividade, os casais podem manter a sua energia erótica através de qualquer problema.
Como é que os casais mantêm a energia erótica enfrentando fatores de estresse diários?
Casais frequentemente enfrentam muitos estresse que podem afetar negativamente suas relações, incluindo trabalho, compromissos familiares, problemas financeiros, problemas de saúde e muito mais. É importante que os casais priorizem o seu tempo juntos e se esforcem regularmente para se comunicar emocionalmente e fisicamente para manter a energia erótica em suas relações. Isso pode incluir participar de eventos que eles gostam juntos, como encontros, hobbies, viagens etc.