カップルは活発で健康的な性生活を維持することを困難にすることができる多くのストレス要因に直面しています。
しかし、これらの障壁にもかかわらず、物理的にも感情的にも接続し続ける方法があります。この記事では、カップルが困難な時期にどのようにエロエネルギーを維持できるかを見ていきます。
ステップ1：コミュニケーションが鍵
あなたの関係の性的火花を維持するための最初のステップは、オープンなコミュニケーションです。それはあなたが望むもの、あなたが必要とするもの、あなたがお互いに望むものについて正直であることを意味します。物理的な近さ、周波数、強度に対する期待を明確に定義します。性行為または満足に関連する懸念、恐れまたは不安について話し合います。あなたのパートナーの願いとニーズに積極的かつ丁寧に耳を傾けてください。性についてのオープンな会話は、両方のパートナーが判断せずに自分自身を表現して快適に感じる安全な空間を作成することができます。
また、関係における信頼と理解を構築するのに役立ちます。
ステップ2：お互いの時間を作る
あなたの関係の物理的な接続を優先するには、それに特化した時間を割り当てる必要があります。毎週または毎月の日付など、定期的に日付または特別な瞬間を計画します。食事を一緒に調理したり、自然の中で外出したりするなど、通常のタスクやコミットメントの外に接続することができるアクティビティを計画します。ベッドの前にシャワーを浴びたり、一緒に入浴するなど、就寝時のルーチンの周りに儀式を作成します。これらの簡単なアクションは、より深いレベルでお互いに再接続し、また、ストレスレベルを低下させるのに役立ちます。
ステップ3：セルフケアの実践
セルフケアは、性的健康を含む全体的な幸福のために不可欠です。定期的に運動し、栄養価の高い食べ物を食べ、十分な休息を取ることによって、身体的に自分自身の世話をしてください。瞑想、呼吸またはヨガでストレスを管理します。一日中休憩し、緊張を軽減するマインドフルネスのテクニックを練習してください。それはあなたの精神的および肉体的な健康に利益をもたらすだけでなく、あなたのパートナーと密接にコミュニケーションをとるときあなたをより個性的で思いやりのあるものにします。
ステップ4：接続する新しい方法を探る
あなたの寝室を新鮮に保つには、創造性と研究が必要です。新しいポジション、おもちゃ、ゲームをお試しください。路上や公共の場所など、性別の異なる場所や設定をお試しください。エロ本や映画を使用して幻想を刺激し、ロールプレイを刺激します。マッサージ、足のこすり、相互オナニーなど、寝室の外で官能的な活動を行います。感情的なつながり、愛着、コミュニケーションなどの非性的側面について話し合い、探求します。「親密さ」とは何かという定義を広げることで、肉体的な喜びを超えた関係を深めることができます。
ステップ5：火花を生かしてください
あなたの情熱を生かし続けることは、時間の経過とともに努力とコミットメントを要することを覚えておいてください。最初は複雑に感じたら、あきらめすぎないようにしましょう。長期的な関係であっても、強い絆を維持するために仕事と献身が必要であることを認識してください。辛抱強く、お互いを理解し、過ちを許し、困難な時に支援を提供します。性欲EBBSと自然に流れていることを忘れないでください、だから低い性欲の期間がある場合は落胆しないでください。代わりに、両方のパートナーが判断や拒絶を恐れずに自分自身を本物に表現することを快適に感じる環境を作成することに焦点を当てる。開放性、忍耐と創造性のおかげで、カップルはあらゆる問題を通じてエロエネルギーを維持することができます。
カップルは生活のストレスに直面しながらエロエネルギーをどのように維持しますか？
カップルは、仕事、家族の約束、財政問題、健康上の問題など、関係に悪影響を及ぼす可能性のある多くのストレス要因に直面することがよくあります。カップルが一緒に自分の時間を優先し、彼らの関係にエロエネルギーを維持するために感情的に、物理的に接続するために定期的に努力することが重要です。これには、デート、趣味、旅行など、一緒に楽しむアクティビティに参加することも含まれます。