Las parejas se enfrentan a muchos factores estresantes que pueden dificultar el mantenimiento de una vida sexual activa y saludable.
Sin embargo, hay formas en que pueden permanecer conectados física y emocionalmente a pesar de estos obstáculos. En este artículo veremos cómo las parejas pueden mantener su energía erótica durante las dificultades.
Primer paso: La comunicación es clave
El primer paso para mantener la chispa sexual de tu relación es la comunicación abierta. Significa ser honesto sobre lo que quieres, lo que necesitas y lo que quieres el uno del otro. Defina claramente sus expectativas en cuanto a proximidad física, frecuencia e intensidad. Hable de cualquier problema, miedo o ansiedad relacionada con las actividades sexuales o la satisfacción. Escuche de manera activa y respetuosa los deseos y necesidades de su pareja. Hablar abiertamente de sexo puede crear un espacio seguro donde ambas parejas se sientan cómodas expresándose sin ser condenadas.
Además, ayuda a fomentar la confianza y la comprensión en las relaciones.
Paso dos: Tómese el tiempo el uno para el otro
Para priorizar la conexión física de su relación, debe asignarse tiempo dedicado específicamente a ello. Planifique regularmente fechas o momentos especiales juntos, como citas semanales o mensuales. Planifica actividades que te permitirán conectarte fuera de las tareas rutinarias habituales u obligaciones, como cocinar juntos una comida o pasear por la naturaleza. Crea rituales alrededor de tus rutinas antes de acostarte, como ducharte o bañarte juntos antes de acostarte. Estas simples acciones ayudan a restablecer la conexión entre sí a un nivel más profundo y también reducen los niveles de estrés.
Paso tres: Práctica de autoservicio
El autocuidado es esencial para el bienestar general, incluida la salud sexual. Cuídate físicamente haciendo ejercicio regularmente, comiendo alimentos nutritivos y obteniendo suficiente descanso. Controlar el estrés con meditación, respiración o yoga. Asegúrese de tomar descansos durante el día y practicar técnicas de mindfulness para reducir la tensión. Esto no solo beneficia su salud mental y física, sino que también lo hará más representativo y atento cuando se comunica estrechamente con su pareja.
Paso cuatro: Explore nuevas formas de conectar
Mantener la frescura en el dormitorio requiere creatividad e investigación. Prueba nuevas posiciones, juguetes o juegos. Pruebe diferentes lugares o configuraciones para el sexo, por ejemplo, en la calle o en lugares públicos. Usa libros o películas eróticas para estimular fantasías e inspirar juegos de rol. Realice actividades sensuales fuera del dormitorio, como masajes, frotarse los pies o masturbarse mutuamente. Discuta y explore aspectos no sexuales de la intimidad, como el vínculo emocional, el afecto y la comunicación. Al ampliar su definición de lo que significa «intimidad», puede profundizar su relación sin limitarse únicamente al placer físico.
Paso cinco: Mantenga viva la chispa
Recuerde que mantener viva la pasión requiere esfuerzo y compromiso a lo largo del tiempo. No te rindas demasiado pronto si al principio parece complicado. Ser conscientes de que incluso las relaciones a largo plazo requieren trabajo y dedicación para mantener fuertes lazos. Sean pacientes y comprendan los unos a los otros, perdonando los errores y ofreciendo apoyo en momentos difíciles. Recuerda que el deseo sexual fluye de forma natural, así que no te desanimes si hay periodos de baja libido. En cambio, concéntrate en crear un ambiente en el que ambas parejas se sientan cómodas, expresándose de manera creíble, sin temor a ser condenadas o rechazadas. Gracias a la apertura, paciencia y creatividad, las parejas pueden conservar su energía erótica a través de cualquier problema.
¿Cómo mantienen las parejas la energía erótica frente a los factores estresantes diarios de la vida?
Las parejas a menudo enfrentan muchos factores estresantes que pueden afectar negativamente sus relaciones, incluyendo trabajo, obligaciones familiares, problemas financieros, problemas de salud y más. Es importante que las parejas prioricen su pasatiempo juntos y que hagan un esfuerzo regular por conectarse emocional y físicamente para mantener la energía erótica en sus relaciones. Esto puede incluir participar en actividades que disfruten juntos, como citas, pasatiempos, viajes, etc.