Desenvolvimento Adolescente e Saúde Mental: Superar problemas através da sustentabilidade e esperança
À medida que os adolescentes passam para a vida adulta, eles enfrentam muitos desafios que podem afetar seu bem-estar físico, emocional e social. Isso é especialmente verdade para aqueles que se identificam como lésbicas, gays, bissexuais, transgêneros, quirres, questões, intersexo, não-nativos ou outras identidades de gênero na comunidade LGBT +. Estas pessoas podem ser discriminadas, estigmas e marginalizadas por membros da família, seus pares e a sociedade em geral devido à sua orientação sexual ou expressão de gênero. Como resultado, eles são mais propensos a sofrer de problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade, baixa autoestima e pensamentos de suicídio.
Apesar dessas dificuldades, os adolescentes LGBT demonstraram uma excelente resiliência e esperança de se orientar em suas experiências únicas. Mais abaixo será visto como os adolescentes LGBT controlam o medo, a esperança e a resiliência ao mesmo tempo.
A resistência refere-se à capacidade da pessoa de se recuperar das adversidades, que incluem o trauma associado à saída como LGBT.
Os jovens LGBT podem se juntar às suas famílias, mas enfrentam rejeição ou hostilidade. Para lidar com essa rejeição, eles desenvolvem estratégias para melhorar a sustentabilidade, como encontrar apoio em amigos, terapeutas ou comunidades online. Eles também podem participar do trabalho de propaganda ou se juntar a grupos LGBT para se sentirem menos sozinhos e isolados.
Os jovens LGBT podem encontrar força na sua identidade, abrangendo-os completamente e celebrando suas diferenças.
Os adolescentes LGBT podem desenvolver a resistência através de práticas de conscientização, tais como meditação, revista ou terapia artística. Estas atividades ajudam os adolescentes a ajustar as emoções e reduzir o estresse em tempos difíceis.
A esperança é um fator importante para o desenvolvimento de adolescentes LGBT, pois ajuda as pessoas a apresentarem um futuro melhor e motiva ações para alcançar objetivos. Diante da discriminação, da marginalização e do estigma, muitos jovens LGBT esperam que as coisas melhorem. Eles podem esperar uma sociedade mais aceitável ou se apresentar como os líderes de uma vida plena, apesar dos obstáculos que podem enfrentar. Esta atitude positiva pode ser educada através de atividades de cuidado, como exercícios físicos, expressão criativa e tempo passado na natureza. Para os adolescentes LGBT, também é fundamental comunicar com mentores que compartilham experiências semelhantes e oferecem orientações sobre navegação em situações complexas. À medida que crescem, estes laços podem fornecer exemplares para os jovens LGBT e apoiar redes que mantêm a esperança durante todos os altos e baixos da vida.
O medo é frequentemente presente na vida dos adolescentes LGBT, especialmente aqueles que vivem em ambientes hostis, dominados por sentimentos anti-LGBT. O medo de rejeição, violência e discriminação pode causar ansiedade, depressão e até pensamentos suicidas.
O medo também pode levar os jovens LGBT a fazer propaganda ou ativismo como forma de desafiar a opressão sistêmica. Ao tomar medidas contra a injustiça, os jovens LGBT ganham um sentimento de confiança e de potencialização que se opõe ao sentimento de impotência e desesperança. Eles também podem explorar a espiritualidade ou participar de comunidades religiosas que reafirmam sua identidade e fornecem apoio emocional.
Os adolescentes LGBT podem superar o medo praticando sua aceitação e priorizando seus cuidados. Cuidar das necessidades de saúde física e mental, como alimentação adequada, sono suficiente e gestão do estresse, pode aumentar a resistência e promover o bem-estar geral.
Apesar de enfrentarem problemas únicos relacionados com a sua orientação sexual ou identidade de gênero, os adolescentes LGBT-TQ têm mostrado uma força e resiliência maravilhosas. Ao desenvolver estratégias de sustentabilidade, tais como práticas de conscientização, associando-se a mentores de apoio e fazendo ações contra a injustiça, eles encontram o sentido e o objetivo de viajar para a integridade e execução. Como aliados e apoiadores, devemos continuar a criar espaços seguros para os jovens LGBT prosperarem e se expressarem fielmente sem medo ou vergonha. Assim, ajudamos a construir um futuro brilhante em que todas as pessoas possam viver livremente e aceitar plenamente o que são.