LGBT Sviluppo adolescenziale e salute mentale: Superare i problemi attraverso la resilienza e la speranza
Mentre gli adolescenti diventano adulti, devono affrontare molti problemi che possono influenzare il loro benessere fisico, emotivo e sociale. Ciò è particolarmente vero per coloro che si identificano come lesbiche, gay, bisessuali, transgender, quir, domande, intersex, non-nativi o altre identità di genere nella comunità LGBT-TQ +. Queste persone possono subire discriminazioni, stigma e marginalità da parte di familiari, coetanei e società in generale a causa del loro orientamento sessuale o espressione di genere. Di conseguenza, più spesso soffrono di problemi di salute mentale come depressione, ansia, bassa autostima e pensieri di suicidio.
Nonostante queste difficoltà, gli adolescenti LGBT hanno dimostrato una notevole resilienza e speranza di orientarsi nella loro esperienza unica. Di seguito si vedrà come gli adolescenti LGBT gestiscono la paura, la speranza e la resilienza allo stesso tempo.
La resistenza si riferisce alla capacità di una persona di recuperare dalle avversità, che includono il trauma associato all'uscita come LGBT.
I giovani LGBT possono unirsi alle loro famiglie, ma devono affrontare il loro rifiuto o l'ostilità. Per affrontare questo rifiuto, sviluppano strategie per aumentare la sostenibilità, come la ricerca di supporto da amici, terapisti o comunità online. Possono anche partecipare a attività di propaganda o aderire a gruppi LGBT per sentirsi meno soli e isolati.
I giovani LGBT possono trovare forza nella propria identità, coprendoli completamente e celebrando le loro differenze.
Gli adolescenti LGBT possono sviluppare la resistenza attraverso pratiche di consapevolezza quali meditazione, rivista o terapia artistica. Queste attività aiutano gli adolescenti a regolare le emozioni e ridurre il livello di stress in momenti difficili.
La speranza è un fattore importante per lo sviluppo degli adolescenti LGBT, perché aiuta le persone a presentare un futuro migliore e motiva le azioni per raggiungere gli obiettivi. Di fronte alla discriminazione, all'emarginazione e allo stigma, molti giovani LGBT sperano che le cose migliorino. Essi possono sperare in una società più accettabile o presentarsi come protagonisti di una vita piena, nonostante gli ostacoli che possono affrontare. Questo atteggiamento positivo può essere educato con attività di cura di se stessi come l'esercizio fisico, l'espressione creativa e il tempo trascorso sulla natura. Anche per gli adolescenti LGBT è fondamentale comunicare con i mentori che condividono esperienze simili e offrono consigli di navigazione in situazioni difficili. Mentre crescono, questi legami possono fornire ai giovani LGBT campioni da seguire e sostenere reti che mantengono la speranza per tutti gli alti e bassi della vita.
La paura è spesso presente nella vita degli adolescenti LGBT, soprattutto di coloro che vivono in ambienti ostili, dove prevalgono gli umori anti-LGBT. La paura del rifiuto, della violenza e della discriminazione può causare ansia, depressione e persino pensieri suicidi.
La paura può anche spingere i giovani LGBT a promuovere o attivarsi come un modo per sfidare l'oppressione sistemica. Con le misure contro l'ingiustizia, i giovani LGBT ricevono un senso di fiducia e di opportunità che combatte il senso di impotenza e di disperazione. Essi possono anche esplorare la spiritualità o partecipare a comunità religiose che confermano la loro identità e forniscono sostegno emotivo.
Gli adolescenti LGBT possono superare la paura praticando l'accettazione di se stessi e dando priorità alla loro cura. Prendersi cura dei bisogni di salute fisica e mentale, come una corretta alimentazione, una sufficiente quantità di sonno e gestione dello stress, può aumentare la resistenza e promuovere il benessere generale.
Anche se affrontano problemi unici legati al loro orientamento sessuale o all'identità di genere, gli adolescenti LGBT hanno dimostrato una notevole forza e resilienza. Sviluppando strategie di sostenibilità, come pratiche di consapevolezza, collegandosi con i tutori di sostegno e operando contro l'ingiustizia, trovano il senso e lo scopo dei loro viaggi verso l'integrità e l'esecuzione. Come alleati e sostenitori, dobbiamo continuare a creare spazi sicuri per i giovani LGBT per prosperare e esprimersi in modo credibile senza paura e senza vergogna. In questo modo contribuiamo a costruire un futuro luminoso in cui tutti gli esseri umani possano vivere liberamente e accettare pienamente ciò che sono.