Quando sofremos rejeição ou traição, pode ser profundamente prejudicial e deixar cicatrizes emocionais duradouras. Este trauma pode afetar a nossa saúde mental e nos tornar mais sensíveis a futuras interações românticas e sexuais, causando um sentimento de ansiedade, insegurança em nós mesmos e até medo. Neste artigo, vamos considerar como a experiência passada de rejeição ou traição forma a nossa futura vulnerabilidade sexual e fornece estratégias para a cura e para avançar.
Rejeitado no romance
A rejeição muitas vezes é dolorosa e pode levar a pensamentos negativos sobre nós mesmos, outras relações futuras. Normalmente, parece que somos indecentes, mal amados ou que não podemos voltar a encontrar o amor. Esta bagagem emocional pode afetar a nossa capacidade de confiar e abrir novos parceiros, tornando-nos menos propensos a correr riscos e investimentos emocionais. Também pode ser difícil para nós estabelecer limites e expressar nossas necessidades, o que pode levar à continuidade da dor.
Além disso, a rejeição anterior pode nos tornar hipervigilantes para potenciais sinais de rejeição ou traição, o que vai aumentar o estresse e a ansiedade durante encontros ou reuniões íntimas. Podemos tornar-nos excessivamente defensivos, interpretando o comportamento neutro como um sinal de despedimento ou falta de interesse, causando conflitos desnecessários e tensões. Este estado elevado pode nos impedir de desfrutar do sexo, causar problemas de desempenho e nos fazer sentir ainda mais rejeitados ou constrangidos.
Traídos por parceiros
A traição talvez seja a forma mais devastadora de rejeição, porque viola a nossa confiança e segurança. Quando vivemos uma traição, podemos sentir-nos destroçados, confusos e desconfiados de todos os parceiros futuros. Podemos supor que todos acabarão por nos desapontar, obrigando-nos a ser guardados e a hesitar em cometer. A nossa autoestima pode ser prejudicada se nos culparmos por sermos demasiado confiantes ou ingênuos.
Além disso, a traição pode criar vulnerabilidades sexuais, tais como evitar, temer ou vergonha.
Por exemplo, se um parceiro nos alterou, podemos evitar a intimidade ou experimentar memórias dolorosas durante o sexo que podem afetar a excitação e o prazer. Também podemos lutar contra culpa ou culpa, acreditando que não somos bons o suficiente para manter a lealdade do parceiro.
Cura de trauma
Cura de experiências passadas de rejeição ou traição requer tempo, paciência e esforço. Aqui estão algumas estratégias:
1. Fale sobre os seus sentimentos com um terapeuta ou com um amigo/família de apoio.
2. Reconhecer pensamentos e crenças negativos e substituí-los por afirmações positivas.
3. Pratica meditação de consciência ou ioga para ajudar a lidar com ansiedade e estresse.
4. Procure grupos de apoio ou comunidades na Internet para se comunicar com outros usuários com experiências semelhantes.
5. Experimente um pequeno risco de namoro e intimidade, aumentando gradualmente a confiança e a confiança.
6. Estabeleça limites e comunique abertamente com os parceiros atuais sobre suas necessidades e expectativas.
7. Explore formas não sexuais de intimidade (tais como amizade, hobby ou atividades criativas) para criar uma resistência emocional.
Lembre-se que a cura é um processo, e é normal que tudo ocorra lentamente. Não tenha pressa para um novo relacionamento prematuramente, e dê-se permissão para ficar de luto e recuperar completamente antes de procurar outro parceiro.
Como a experiência passada de rejeição ou traição cria uma futura vulnerabilidade sexual?
A experiência passada de rejeição ou traição pode criar uma futura vulnerabilidade sexual do indivíduo, afetando sua confiança em parceiros românticos, o que aumenta o sentimento de ansiedade, medo e insegurança em si mesmo durante reuniões íntimas.